¿Qué frutas y verduras contienen más ácido fólico?

Verduras ecológicas lechuga, espinacas, tomates, zanahorias, col china, espárragos, coliflor, colza, col rizada, lentejas, vainas, champiñones, etc.

Frutas frescas naranjas, fresas, cerezas, plátanos, limones, melocotones, ciruelas, albaricoques, arándanos, manzanos silvestres, dátiles rojos, espinos, granadas, uvas, kiwis, fresas, peras, nueces pecanas, etc. ¡Espero que esto ayude!