Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - ¿Qué frutas y verduras contienen más ácido fólico?

¿Qué frutas y verduras contienen más ácido fólico?

Verduras ecológicas lechuga, espinacas, tomates, zanahorias, col china, espárragos, coliflor, colza, col rizada, lentejas, vainas, champiñones, etc.

Frutas frescas naranjas, fresas, cerezas, plátanos, limones, melocotones, ciruelas, albaricoques, arándanos, manzanos silvestres, dátiles rojos, espinos, granadas, uvas, kiwis, fresas, peras, nueces pecanas, etc. ¡Espero que esto ayude!