¿Puedo tomar té para el estreñimiento?
Las personas con estreñimiento pueden beber té, pero no té fuerte. Los pacientes con una constitución fuerte y un calor interno excesivo pueden beber té con buen efecto de eliminación del calor, como té verde, té blanco, etc. Los pacientes con constitución débil y bazo y estómago fríos pueden beber té con efectos reconfortantes y tónicos, como el té negro y el té oolong. Generalmente, la concentración del té no debe ser demasiado alta y la cantidad de agua que se bebe también es muy importante. Beba mucha agua de forma adecuada. Al mismo tiempo, tenga en cuenta que muchos tés adelgazantes, tés laxantes y tés hidratantes intestinales que se encuentran en el mercado contienen ingredientes como ruibarbo, aloe vera y sen. Aunque este tipo de té tiene un buen efecto laxante, no se debe beber en exceso. Todos deben prestar atención. Para los pacientes con estreñimiento, también es importante ajustar su dieta. Consuma más alimentos y verduras ricos en fibra cruda, como manzanas, plátanos, cebada, zanahorias, avena, batatas, etc. Trate de evitar las comidas y bebidas picantes. Evite las legumbres para reducir la producción de gases. Reduce tu consumo de carne.