¿Qué alimentos pueden nutrir la deficiencia hepática y renal?

1. Hervir gachas de cola de asta de ciervo todos los días para nutrir los riñones. Los ingredientes principales son 6 gramos de pegamento de asta y 100 gramos de arroz japónica. Después de cocinar el arroz japónica en papilla, rompa el pegamento de asta en la papilla caliente para que se disuelva y agregue una cantidad adecuada de azúcar. Tiene el efecto de nutrir el yang del riñón y reponer la esencia y la sangre. Es adecuado para cuerpos delgados, dolor y debilidad de cintura y rodillas, y dolor causado por insuficiencia de yang de riñón y deficiencia de esencia y sangre.

2. Cuando se sienta débil y cansado, coma más alimentos que contengan hierro y proteínas, como hongos, azufaifa, pollo con huesos negros, etc., cuando tenga indigestión, beba más yogur y coma espino; También debes comer más puerros, pepinos de mar. Alimentos como el ginseng, el pollo con huesos negros y la paloma doméstica protegen los riñones.

3 Acuéstate antes de las 23:00 horas todas las noches. Porque un sueño adecuado también es una garantía importante para recuperar la energía y el espíritu.

4 Las actividades habituales de la cintura, como la práctica de Tai Chi, utilizan principalmente la fuerza de la cintura. Estos ejercicios pueden fortalecer la puerta de la fortuna, nutrir los riñones y recolectar el qi.

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