¿Qué frutas tienen un alto contenido calórico? No apto para personas que están perdiendo peso.
1. Durian
Calorías: 147 kcal/100g
Se necesitan 75,2 minutos de caminata para consumirlas. 100 g de durian. Es extremadamente rico en carbohidratos y grasas, y extremadamente bajo en contenido de agua. No es apto para personas que se encuentren en periodo de adelgazamiento.
Valor nutricional y eficacia
Durian es una fruta tropical de fuerte olor y alto valor nutricional. Es de naturaleza cálida, tiene el efecto de promover la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Es un tónico ideal para personas con constitución fría. Durian contiene caroteno, vitamina C, ácido fólico, calcio, potasio, yodo y otros oligoelementos nutricionales que pueden fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y los riñones, reponer el qi y fortalecer el yang.
No apto para personas
El durian es una fruta picante, por lo que no es apto para comer en exceso. Las personas con hipertensión arterial, diabetes o forúnculos es mejor no comerlo. Las personas con hipertensión arterial, diabetes o forúnculos no deben consumirlo. Las personas con mucha grasa corporal o con obesidad no deben consumirlo. Además, no se puede beber alcohol después de comer durian. Para no provocar molestias gastrointestinales.
2. Chirimoya
Calorías: 105 kcal/100g
Se necesitan 72,4 minutos de caminata para consumir 100 gramos de Chirimoya. Su contenido es de hidratos de carbono. muy alto y el contenido de agua es relativamente alto, por lo que quienes quieran adelgazar pueden consumirlo con moderación.
Valor nutricional y eficacia
La chirimoya, también conocida como chirimoya, es una fruta tropical de carácter cálido, sabor dulce y ligeramente ácido, que dará frutos cada otoño y principios. primavera. Son ricas en vitaminas A, B, C, proteínas, hierro, calcio, etc., que favorecen eficazmente la digestión. Protege la salud dental, previene la arteriosclerosis de los vasos sanguíneos, elimina los radicales libres y previene el cáncer, protege eficazmente las células y el hígado, mejora la inmunidad humana y desintoxica. Además, la anona de azúcar es rica en hierro y calcio, que pueden favorecer el desarrollo óseo.
No apto para personas
Los pacientes con diabetes y obesidad no son aptos para comer más.
3. Plátano
Calorías: kcal/100g
Valor nutricional y eficacia
Para comer 100 gramos de plátano es necesario Camine 55,9 minutos para consumir. Los plátanos son frutas ricas en carbohidratos, potasio y calorías y no son adecuadas para el consumo en grandes cantidades durante la pérdida de peso. El plátano es una fruta tropical de sabor dulce y es apto para personas con boca seca y heces secas. Contienen mucha azúcar, son ricos en nutrientes, pueden reponer energía y tienen un buen efecto para saciar el hambre. Es de naturaleza fría, puede eliminar el calor gastrointestinal y es beneficioso para proteger la mucosa gástrica. Al mismo tiempo, la enzima convertidora que contiene puede inhibir el aumento de la presión arterial.
No apto para personas
Las personas con bazo y estómago débiles o diarrea reciente no deben comer más plátanos; las personas con exceso de ácido estomacal, nefritis aguda o insuficiencia renal no deben comer demasiados plátanos; No es apto para el consumo humano.
4. Dátiles rojos
Calorías: 264 kcal/100g
Valor nutricional y eficacia
Un dátil rojo de 10 gramos lo contiene Se necesitan 23 minutos de caminata para quemar 21 calorías. Los dátiles rojos son ricos en potasio y bajos en agua, así que cómelos lo menos posible durante la pérdida de peso.
Los dátiles rojos son dulces, neutros y cálidos. Tienen los efectos de nutrir el bazo y el estómago, mejorar la inmunidad humana, inhibir las células cancerosas, promover la producción de glóbulos blancos, reducir el colesterol sérico y proteger el organismo. hígado.
Las azufaifas son ricas en vitamina C. El consumo regular de azufaifas puede hacer que las personas sean menos susceptibles a los cálculos biliares, porque la vitamina C puede convertir el exceso de colesterol en el cuerpo en ácido fólico, minimizando así la incidencia de cálculos biliares. Además, el calcio y el hierro pueden prevenir eficazmente la anemia y la osteoporosis. Adecuado para personas de mediana edad y mayores, adolescentes en desarrollo y mujeres anémicas.
No apto para personas
Las personas con mucha humedad y distensión abdominal no son aptas para comer dátiles rojos; las personas con resaca y el bazo y el estómago débiles no son aptas para comer más; Los gusanos, las caries y la tos con flema y calor no son adecuados. No es apto para el consumo humano.
5. Lichi
Calorías: 70 kcal/100g
Valor nutricional y eficacia
El lichi es una fruta tropical con vitamina C El contenido de fruta es bastante alto y el contenido de carbohidratos también es alto. Entre las frutas, sus calorías son relativamente altas, por lo que se debe consumir con moderación durante la pérdida de peso. El lichi es dulce, cálido por naturaleza, rico en azúcar y puede reponer calorías rápidamente.
Tiene un efecto tónico positivo sobre el cerebro y ayuda a mejorar síntomas como el insomnio, la fatiga y el olvido. Ayuda a mejorar la inmunidad del organismo y contiene sustancias reductoras del azúcar en sangre, lo que resulta beneficioso para los diabéticos. Además, el lichi puede reducir la hinchazón, desintoxicar, detener el sangrado y aliviar el dolor. Es rico en vitaminas, puede promover eficazmente la circulación sanguínea, inhibir el crecimiento de pecas y tiene efectos embellecedores.
No apto para personas
Las personas con deficiencia de yin y fuego fuerte y síntomas recientes de calor interno deben comer menos para evitar un calor interno grave. Las personas que presenten síntomas como dolor de garganta, encías inflamadas o incluso hemorragias nasales tampoco deben consumirlo.