Recetas recomendadas para madres lactantes
Beber un plato de semillas de loto, gachas de tremella o dátiles rojos y agua de longan todos los días puede ayudar a las madres a promover la lactancia. Los dos métodos son similares. Simplemente ponga los ingredientes en una cacerola y cocine a fuego lento durante unas horas. Tremella tiene el efecto de nutrir el yin y promover la producción de líquidos, y la azufaifa tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer la sangre, lo que puede promover la secreción de leche.
Sopa de manitas de cerdo y sopa de carpa cruciana
La sopa de manitas de cerdo y sopa de carpa cruciana no solo puede ayudar a las madres a recuperarse, sino también a producir leche. Las manitas de cerdo no solo se pueden utilizar para la belleza y la belleza, sino que también se pueden guisar con medicina china, que es muy nutritiva. Sin embargo, la carpa cruciana tiene un alto valor nutricional, es fácil de absorber y tiene el efecto de tonificar la deficiencia y favorecer la lactancia.
Brócoli y espinacas
Comer adecuadamente algunas verduras de color verde, como brócoli, espinacas, etc., también es de ayuda para la lactancia. El brócoli y las espinacas son ricos en vitaminas y fibra dietética, que ayudan al cuerpo de la madre a recuperarse, mejorar la inmunidad y aliviar la ansiedad posparto.