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La inferioridad es una autoevaluación o autopercepción negativa. La inferioridad es una emoción negativa en la que un individuo tiene una baja valoración de sus propias capacidades y cualidades. El origen del complejo de inferioridad a menudo no es una diferencia de comprensión, sino una diferencia de sentimiento. La causa fundamental es que a las personas no les gusta medirse con estándares o escalas realistas, sino que creen o asumen que deben cumplir ciertos estándares o escalas. Como "debería ser así" y "debería ser como alguien". La mayor parte de esta búsqueda está divorciada de la realidad y sólo generará más problemas y baja autoestima, lo que te hará sentir más deprimido y culpable. La inferioridad es enemiga del éxito en la vida. Desde la antigüedad, muchas personas han sufrido de baja autoestima y muchas han estado buscando formas de superarla. Los siguientes métodos son bastante operativos y pueden ayudar a las personas a deshacerse del complejo de inferioridad y avanzar hacia la confianza en sí mismas.
Utilizar la compensación psicológica para trascender la inferioridad.
La compensación psicológica es un mecanismo de adaptación psicológica. Los individuos siempre tendrán algunas desviaciones en el proceso de adaptación a la sociedad para poder obtener una compensación. Psicológicamente hablando, este tipo de compensación es en realidad una especie de "desplazamiento", es decir, el mecanismo de adaptación psicológica para superar los defectos físicos o la inferioridad psicológica, desarrollar las otras fortalezas y ventajas y alcanzar o superar a los demás. Es precisamente por este mecanismo psicológico que la baja autoestima se ha convertido en la motivación para que muchas personas exitosas triunfen y en el “turbo impulso” para trascender a sí mismos. Cuanto mayor sea el "defecto físico", más probable será.
Lincoln, el presidente americano que liberó a los esclavos, no sólo era un hijo ilegítimo, sino también feo y falto de gracia. Es muy sensible a estos defectos. Para compensar estas deficiencias, trató de sacar fuerzas de la educación y estudió mucho para superar su temprana falta de conocimiento e ignorancia. Estudió a la luz de las velas, la luz y el agua. Aunque sus ojos se hundieron cada vez más, la nutrición del conocimiento compensó por completo sus defectos. Finalmente se deshizo de su complejo de inferioridad y se convirtió en presidente de los Estados Unidos con destacadas contribuciones. Beethoven fue sordo desde pequeño, pero superó las dificultades y escribió la hermosa Novena Sinfonía. Su famoso dicho: "¡Gente, haz lo que quieras!" se ha convertido en el lema de muchas personas que luchan por la superación personal.
Bajo la influencia de la compensación psicológica, la baja autoestima tiene la capacidad de resistir. La gente avanza debido a la baja autoestima, es evidente que incluso ser demasiado consciente de sus propios defectos le impulsa a estudiar las fortalezas de los demás y compensar sus propios defectos, agudizando así su carácter. para el éxito.
La inferioridad puede empujar a las personas hacia el éxito. El humanista Whit Cooper señaló que hay una espiritualidad en el corazón de todos, y con esta espiritualidad, las personas pueden lograr muchas grandes cosas. del poder escondido en el corazón de todos. Es el poder de mantener la individualidad y resistir la agresión externa. Es la "dignidad" y la "personalidad" de las personas. Para mantener su dignidad y personalidad, las personas deben superar la inferioridad y el autocontrol. Los factores vencedores, por lo que los factores vergonzosos a menudo pueden convertirse en un trampolín para su propio desarrollo. El verdadero valor y la moralidad de una persona dependen de si puede trascender las trampas que él mismo ha puesto. Sólo nosotros podemos salvarnos verdaderamente. Una persona fuerte no nace sin debilidades. La razón por la que una persona fuerte se vuelve fuerte es porque sabe superar sus debilidades. Cuando Pelé, el campeón de fútbol de primera generación, llegó por primera vez al equipo de fútbol brasileño más famoso. Estaba tan nervioso que se quedó despierto toda la noche porque temía que las grandes estrellas lo despreciaran. Era un jugador destacado en la cancha, pero dudaba de sí mismo y tenía miedo de los demás sin ningún motivo. Intentó olvidarse de sí mismo en la cancha, concentrarse en jugar al fútbol y mantener la mente tranquila. A partir de ahí, tuvo un impulso imparable. Marcó más de 1.000 goles. El proceso de superación de la baja autoestima de Pelé nos dice: No lo dudes. Si avanzas con valentía y actúas, estarás libre de tensión, miedo y baja autoestima con el tiempo. Por lo tanto, no estar dispuesto a sentirte inferior, trabajar duro y compensar activamente. buenas medicinas para tratar la inferioridad.
La compensación psicológica es un mecanismo que puede ayudar a las personas a convertir la derrota en victoria y puede ayudar a expandir su ámbito de vida. Pero hay dos puntos a tener en cuenta: primero, no lo hagas. sea demasiado ambicioso y persiga objetivos de compensación imposibles; en segundo lugar, no se deje llevar por la ira.
Sólo una compensación psicológica positiva puede motivarlo a alcanzar metas más elevadas en la vida.
Afrontar el fracaso con optimismo
En el proceso de autocompensación, también debemos afrontar el fracaso correctamente. El camino de la vida rara vez es fácil y tiene muchas vueltas y vueltas. El éxito se compone de innumerables fracasos. Como dijo Walter, fundador de General Electric Company: "El camino hacia el éxito es duplicar el número de fracasos". Pero, después de todo, el fracaso es un "estímulo negativo" para las personas, lo que siempre conduce a la infelicidad, la depresión y la autohumillación. . Entonces, ¿cómo afrontarlo? ¿Cómo liberarte? Conviértete en la clave para superar la baja autoestima y avanzar hacia la confianza en uno mismo.
Ante los reveses y fracasos, sólo una actitud optimista y positiva es la elección correcta. Primero, sea persistente y no abandone la búsqueda debido a contratiempos; segundo, preste atención a ajustar y reducir las "metas" originales que no son realistas y cambie las estrategias de manera oportuna; tercero, utilice el "éxito parcial" para motivarse; cuarto, adoptar métodos de ajuste autopsicológico para mejorar la resistencia mental.
Si no quieres ser un “perdedor frecuente”, debes ser bueno explorando y utilizando tus propios “recursos”. Aunque a veces los individuos no pueden cambiar la "disposición" del "entorno", nadie puede privarlos de sus derechos como "autodueños". Cabe decir que la sociedad actual ha aumentado considerablemente las oportunidades de desarrollo en este ámbito. Mientras te atrevas a intentarlo y trabajar duro, definitivamente marcarás la diferencia. El exilio de Qu Yuan es Li Sao, y el encarcelamiento de Sima Qian es un récord histórico, porque nunca se desanimaron, nunca se sintieron inferiores y ¡tuvieron perseverancia! Con esto, nos libraremos de las cadenas de las dificultades y avanzaremos hacia la gloria de la vida.
Además, como personas modernas, debemos estar mentalmente preparados para el fracaso. El mundo está lleno de oportunidades de éxito y posibilidades de fracaso. Por lo tanto, debemos mejorar constantemente nuestra capacidad para afrontar reveses e interferencias, adaptarnos, mejorar la adaptabilidad social y creer firmemente que el fracaso es la madre del éxito. Si podemos "comprender" cada fracaso y considerar cada fracaso como un preludio al éxito, entonces podremos convertir la negatividad en positividad y el complejo de inferioridad en confianza en uno mismo.
Desarrollar la confianza en uno mismo con acciones prácticas
Para superar el miedo y la inferioridad no se puede simplemente hablar, hay que ponerlo en práctica y ver acción. La forma más rápida y eficaz de desarrollar la confianza en uno mismo es hacer las cosas que temes hasta lograr el éxito. Los métodos específicos son los siguientes:
1. Destaca y siéntate en la primera fila.
En diversas reuniones y clases, las filas traseras de asientos siempre se ocupan primero. La mayoría de las personas que ocupan el asiento trasero no quieren llamar la atención. Y la razón por la que tienen miedo de llamar la atención es porque carecen de confianza en sí mismos.
Sentarse al frente genera confianza. Porque hay que tener suficiente coraje y valentía para ser la primera persona, para ser la primera persona, para ponerse en el ojo público. Con el tiempo, este comportamiento se convierte en un hábito y la inferioridad se convierte sutilmente en confianza en uno mismo. Además, sentarse en una posición destacada aumentará su proporción en la visión de líderes y maestros, aumentará la frecuencia de recurrencia y se fortalecerá. Intenta hacer de esto una regla y trata de sentarte hacia adelante de ahora en adelante. Aunque sentarse al frente te hará más visible, recuerda que el éxito consiste en ser visible.
2. Abre los ojos y enfréntate a los demás
Los ojos son las ventanas del alma. Los ojos de una persona pueden reflejar personalidad, revelar emociones y transmitir mensajes sutiles. No atreverse a enfrentar a los demás significa inferioridad, timidez y miedo; evitar la mirada de los demás refleja una mentalidad oscura y abierta. Mirar a los demás de frente es decirles: "Soy honesto y sincero; te respeto y me gustas mucho". Por lo tanto, mirar de frente a los demás es un reflejo de una actitud positiva, un símbolo de confianza en uno mismo y un muestra de encanto personal.
3. Mantén la cabeza en alto, el pecho hacia afuera y camina rápido
Muchos psicólogos creen que la postura y el ritmo al caminar de una persona tienen cierta relación con su estado psicológico. La postura perezosa y el ritmo lento son manifestaciones de depresión y un reflejo de emociones desagradables sobre uno mismo, su trabajo y los demás. Si observas atentamente, encontrarás que el movimiento del cuerpo es el resultado de la actividad mental. Los que son golpeados y rechazados son aquellos que se reprimen y carecen de confianza en sí mismos. A su vez, cambiar la postura y la velocidad al caminar puede ayudar a regular su estado de ánimo. Para demostrar una confianza extraordinaria, camine más rápido que la persona promedio. Acelerar el paso es como decirle al mundo: “Voy a un lugar importante y hago algo muy importante.
"El ritmo rápido y ágil y la postura elevada brindarán un estado de ánimo claro a las personas, harán que las personas eviten la inferioridad y generen confianza en sí mismas.
4. Practique hablar en público
Hablar en público Se necesita mucho coraje, y esta es una forma importante de cultivar y ejercitar la confianza en uno mismo. Hay muchas personas con mentes agudas y talentos a nuestro alrededor, pero no pueden usar sus fortalezas para participar en las discusiones. no quieren participar, pero les falta confianza.
En público, la persona silenciosa piensa: “Mi opinión probablemente no valga nada. Si lo dijera, otros podrían pensar que soy estúpido. Será mejor que no diga nada. Además, puede que otros sepan más que yo y no quiero que sepan que soy tan ignorante. Estas personas a menudo se hacen una vaga promesa: "Espera hasta la próxima". "Pero saben muy bien que no pueden cumplir esta promesa. Cada vez que él permanece en silencio, una vez más se ve envenenado por la falta de confianza en sí mismo y la perderá cada vez más.
En el El lado positivo, diga todo lo que pueda, aumentará su confianza en sí mismo, no importa a qué reunión asista, tome la iniciativa de hablar. Muchas personas que originalmente eran lentas o tartamudeaban se volvieron seguras al practicar hablar en público, como Bernard Shaw, Kakuei. Tanaka y Demóstenes. Hablar en público es la "vitamina" de la confianza.
5. La mayoría de la gente sabe que la risa puede dar confianza a las personas. una buena medicina para la falta de confianza, pero todavía hay muchas personas que no lo creen, porque nunca intentan sonreír cuando tienen miedo.
Una sonrisa de verdad no sólo puede curar el propio mal. humor, pero también resuelve instantáneamente la hostilidad de los demás si eres sincero con alguien que muestra tu rostro. Sonríe y le agradarás, lo cual es suficiente para hacerte sentir seguro. Como dice un poema: "Una sonrisa es un descanso". para los cansados, un día para los deprimidos y sol para los tristes. Es el mejor alimento de la naturaleza." ”