Fruta subtropical limón
El limón es una fruta con alto valor nutricional, de color naranja y olor fragante. Los limones son ricos en ácido cítrico y se les conoce como "almacén de ácido cítrico". Además del azúcar, los nutrientes más importantes del limón incluyen calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina, etc.
Efectos del agua de limón y miel
1. Mejora la inmunidad
El limón es rico en vitamina C, que es antibacteriana, mejora la inmunidad y ayuda en la producción de colágeno. Para otros efectos, beber agua con limón con regularidad puede complementar la vitamina C. Beber de 500 a 1000 ml de agua con limón todos los días cuando está resfriado puede aliviar la secreción nasal y hacer que el resfriado se disipe rápidamente, especialmente cuando se resfría por primera vez. Un resfriado se puede curar sin tomar medicamentos. Además de ser antibacteriano y mejorar la inmunidad, también tiene los efectos de apetecer, calmar la sed y aliviar el calor.
2. Prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares
Beber agua con limón puede prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares. Debido a que el agua con limón puede aliviar el efecto de los iones de calcio sobre la coagulación sanguínea, puede prevenir y ayudar. en el tratamiento de la hipertensión arterial y el infarto de miocardio.
3. Prevenir y tratar los cálculos renales
El agua de limón contiene una gran cantidad de citrato, que puede inhibir la cristalización de las sales de calcio, previniendo así la formación de cálculos renales, pudiendo incluso prevenir algunos pacientes con cálculos renales crónicos Cada vez hay menos cálculos. Los resultados de la investigación publicados en la reunión anual de la Asociación Estadounidense de Urología también muestran que el consumo regular de bebidas que contienen jugo de limón puede aumentar el contenido de citrato en la orina. Esta sustancia química puede evitar que los minerales en la orina formen cristales en los riñones, conocidos como cálculos renales.
4. Blanqueamiento
Debido a que los limones son extremadamente ricos en vitaminas, el agua de limón es un buen producto de belleza, que puede prevenir y eliminar la pigmentación de la piel y blanquearla.
5. Expectorante
Lo que es menos conocido es que los limones también pueden ser expectorantes, y su efecto expectorante es incluso mejor que el de las naranjas y mandarinas. Agrega limón al agua tibia y sal, y bébelo para toser suavemente la flema acumulada en la garganta. En las primeras etapas de un resfriado, también puedes beber agua empapada en limón y miel para aliviar el dolor de garganta y reducir las molestias de la garganta seca.