¿Qué frutas se deben comer para el estreñimiento? 6 tipos de frutas tienen buenos efectos laxantes.
Debido a que el kiwi es nutritivo y rico en minerales, azúcares, vitaminas B1, B2 y C, siempre se ha considerado un alimento de belleza y limpieza. Puede promover la peristalsis gastrointestinal, suavizar las heces y mejorar el intestino. movimientos La maravillosa función de la presión arterial alta también ayuda a eliminar la fatiga.
Fresa
Sus principales nutrientes son fibra, proteínas, calcio y vitamina C. Las fresas son ricas en fibra dietética, el doble que las naranjas, y son buenas para ayudar a la digestión y reducir el colesterol. La vitamina C puede inhibir la melanina y mantener la piel clara y suave. Cuando su piel se ve afectada por alimentos grasosos, comer algunos puede complementar los nutrientes y salvar su piel. Por tanto, las fresas pueden tratar el estreñimiento y blanquear la piel.
Pera de Sídney
La pera de Sídney puede eliminar el estancamiento, aliviar la grasa y limpiar el estómago. Su valor nutricional se refleja principalmente en su rica fibra dietética y vitamina C. Las peras Sydney son dulces y refrescantes. Un bocado puede eliminar inmediatamente la sensación grasosa en la boca. La rica fibra que contienen es una buena ayuda para limpiar el estómago y los intestinos y puede aliviar eficazmente el estreñimiento.
Pomelo
Tiene un alto valor nutricional y es rico en proteínas, fibra cruda, hidratos de carbono, calcio, sodio, fósforo, hierro, vitaminas C y P. Su rica fibra también ayuda a mantener los intestinos y el estómago limpios. La toronja tiene el efecto de digerir los alimentos y eliminar los gases nocivos en los intestinos, y puede aliviar las molestias causadas por el exceso de plenitud del estómago.
Limones
Los limones son ácidos, pero se vuelven alcalinos durante el metabolismo en el cuerpo, manteniendo la sangre alcalina. En particular, "disuelven" las toxinas que se acumulan en las células y, en última instancia, se excretan a través del sistema excretor.
Piña
La piña contiene una sustancia llamada "prionasa de piña", que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina bloqueada y los coágulos de sangre en los tejidos y mejorar la circulación sanguínea local. Elimina la inflamación y el edema. Ayuda a la digestión y elimina toxinas. Ayuda en la digestión y la desintoxicación.