¿Qué deben comer las madres para inducir la lactancia? Presentamos los efectos y funciones de 4 alimentos estimulantes de la lactancia.
¿Qué comer para producir leche de la manera más rápida, más eficaz y más rápida? Muchas madres se preocupan por la falta de leche después del parto. Creo que las madres han leído muchas recetas de lactancia, pero debido a que sus cuerpos son diferentes, El efecto definitivamente será diferente. Hay diferencias, pero las nuevas madres no deben darse por vencidas. Al elegir una receta que induzca la lactancia que se adapte a sus necesidades, puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. 1. Mujeres embarazadas con obstrucción moderada por flema y humedad: las mujeres obesas con trastornos del bazo y del estómago pueden beber más sopa de carpa cruciana y menos sopa de manitas de cerdo y sopa de pollo. Además, puedes tomar algunas medicinas chinas como la cáscara de mandarina, atractylodes y atractylodes que tienen el efecto de fortalecer el bazo y reducir la humedad. 2. Parturientas con deficiencia de Qi y sangre: las nuevas madres que generalmente están físicamente débiles o tienen leche insuficiente debido a una hemorragia posparto pueden preparar sopa con manitas de cerdo y carpa cruciana, y también pueden agregar hierbas tonificantes del qi y la sangre como Codonopsis pilosula, astrágalo, angélica y azufaifa. 3. Mujeres embarazadas con estancamiento del qi del hígado: a las mujeres embarazadas que suelen ser introvertidas o sufren de depresión posparto se les recomienda beber más tés de rosas, jazmín, bergamota y otras flores para calmar sus emociones. Además, cocinar sopa con carpa cruciana, Tongcao, lufa o manitas de cerdo puede lograr el efecto de calmar el hígado, regular el qi y desbloquear las colaterales. Además, los expertos dijeron que la lactancia materna rápida después del parto puede permitir que el bebé succione leche materna con frecuencia, estimule el reflejo de eyección de la leche y estimule el hipotálamo de la nodriza para que secrete prolactina, a fin de esforzarse por obtener más leche y facilitar la secreción de leche a continuación. tiempo. Si hay demasiada leche y el bebé no puede terminarla, use un extractor de leche para succionar toda la leche restante; estabilizar el estado de ánimo y generar confianza, lo que tiene un gran impacto en el estado mental de la madre para vivir una vida normal; un espíritu feliz y dormir lo suficiente (no menos de 8 horas al día) para evitar esfuerzos excesivos. Aumentar la nutrición: La fuente de leche materna depende de la nutrición de la madre, por lo que la dieta debe contener suficientes proteínas, minerales y vitaminas, y no demasiadas grasas. Debido a que la leche materna contiene un 90% de agua, beba más sopas, como sopa de pollo, sopa de manitas de cerdo, sopa de tofu de carpa cruciana, sopa de verduras con huesos, etc. Receta de lactancia 1. Carpa cruciana guisada con papaya Ingredientes: Una carpa cruciana, media papaya, diez dátiles rojos Condimento: Rodajas de jengibre, vino de cocina, sal, glutamato monosódico Método: 1. Quitar las branquias de la carpa cruciana, destriparla y quitarle el Órganos internos y arrancar la membrana negra dentro del abdomen. Limpiar bien. 2. Pelar la papaya y cortarla en trozos, quitarles el corazón a los dátiles rojos y enjuagar bien. 3. Calentar aceite en una olla, agregar rodajas de jengibre y sofreír hasta que esté fragante, agregar la carpa cruciana y sofreír un poco para eliminar el olor a pescado. 4. Caliente el aceite en otra olla, agregue agua y deje hervir. Agregue la carpa cruciana, la papaya, los dátiles rojos y el vino de cocción. Después de hervir la olla, cocine a fuego lento durante dos horas. Agregue sal y glutamato monosódico al gusto. 2. Sopa de guiqi y carpa cruciana Ingredientes: 1 carpa cruciana (media maliciosa), 10 gramos de raíz de angélica, 15 gramos de raíz de astrágalo. Elaboración: Lavar el carpín, quitarle las vísceras y las escamas y cocinar con angélica y astrágalo hasta que esté cocido. Beba sopa y coma pescado, tome una dosis al día. 3. Sopa de melón de invierno y carpa cruciana Ingredientes: 1-2 carpas crucianas, melón de invierno, cebollas verdes, jengibre y un poco de sal. Método: 1. Limpiar con cuidado el carpa cruciana, cortar la cebolla verde, el jengibre y el melón de invierno en trozos pequeños. 2. Ponga el pescado en una olla con agua fría, déjelo hervir a fuego alto, agregue la cebolla y el jengibre, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento. 3. Cuando el color de la sopa adquiera un color blanco lechoso, añadir el melón de invierno, sazonar y cocinar brevemente.