Tu cuerpo se está desintoxicando para salvarte. ¿Qué frutas puedes comer para desintoxicarte rápidamente?

Con la mejora del nivel de vida de las personas, estas prestan cada vez más atención a sus propios problemas de salud. Muchos de los alimentos que ingerimos en nuestra vida diaria contienen toxinas, especialmente la carne, por lo que la desintoxicación se vuelve muy importante. Entonces, ¿qué frutas son aptas para la desintoxicación? Este número de Alimentos para la Salud está analizado para usted.

1. Manzanas

Las manzanas tienen un sabor ligero y son ricas en carbohidratos, vitaminas y oligoelementos, azúcares, ácidos orgánicos, pectina, proteínas y calcio, fósforo, potasio, hierro, vitamina A, vitamina B, vitamina C y fibra dietética. También contiene ácido málico, ácido tartárico y caroteno.

La manzana también es un alimento bajo en calorías, produciendo sólo 60 kcal por cada 100 gramos. Los nutrientes de las manzanas son fácilmente solubles y fácilmente absorbidos por el cuerpo humano, por eso se las llama "agua viva", que favorece la disolución del azufre y deja la piel suave y tierna. Además, las manzanas son ricas en fibra, que puede estimular la peristalsis intestinal, acelerar la defecación y reducir la producción de toxinas. La pectina es una fibra soluble que puede evitar que los alimentos se echen a perder en los intestinos. Además, el ácido galacturónico que contienen las manzanas es muy útil para la desintoxicación.

2. Uvas

Las uvas moradas o uvas negras son conocidas como las “carroñeras” del cuerpo humano. Pueden ayudar a la composición de la mucosidad intestinal y. Ayuda al hígado y los riñones. Elimina los desechos del cuerpo y los intestinos y tiene el efecto de desintoxicación. Las uvas tienen el efecto de proteger el hígado y mejorar la función de desintoxicación del hígado. Además, el resveratrol, las proantocianidinas polimerizadas, las grandes cantidades de taninos y los flavonoides de las uvas tienen fuertes capacidades antioxidantes, antirradicales libres y desintoxicantes mejoradas. Sin embargo, las uvas son ricas en calorías y no deben consumirse en exceso.

Las investigaciones han descubierto que las uvas son mejores que la aspirina para prevenir la trombosis, pueden reducir los niveles de colesterol sérico humano, reducir la cohesión plaquetaria y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Comer una cantidad adecuada de uvas frescas todos los días no solo puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, sino que también es particularmente beneficioso para la salud de los pacientes con cardiopatía isquémica y cardiopatía aterosclerótica.

3. Piña

El efecto antidiabético de la piña radica en su rico contenido en bromelina, también conocida como enzima de la piña, que es similar a la Efecto de la enzima de papaya. Puede descomponer las proteínas, disolver eficazmente las grasas, ayudar especialmente a la digestión de las proteínas de la carne y reducir la absorción de grasas por parte del cuerpo.

La gran cantidad de proteasa y fibra dietética de la piña puede ayudar a la digestión gastrointestinal y, debido a que la fibra dietética es abundante y tiene buenas propiedades de adsorción, puede eliminar el exceso de grasa y otras sustancias nocivas en el intestino, que Es útil para prevenir y aliviar los síntomas del estreñimiento. Efecto significativo.

4. Kiwi

El kiwi contiene muy buena fibra dietética. Estas fibras dietéticas pueden ayudar a la digestión gastrointestinal del cuerpo humano, adsorber y eliminar una gran cantidad de sustancias nocivas y grasas grasosas en los intestinos, tienen un efecto significativo en la prevención y curación de los síntomas del estreñimiento y son sustancias indispensables para perder peso.

Según investigaciones realizadas por nutricionistas, el kiwi también contiene una sustancia no aislada que puede acelerar la transmisión de sustancias digestivas, aumentar la velocidad del metabolismo, eliminar eficazmente la grasa y perder peso.

5. Limón

El limón contiene vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y otros nutrientes. También es rico en ácidos orgánicos y ácido cítrico. Es un alimento altamente alcalino que tiene fuertes efectos antioxidantes y es muy eficaz para promover el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación. No solo eso, los limones también son ricos en vitamina C, ácidos orgánicos, ácido cítrico y alta alcalinidad. Tienen fuertes efectos antioxidantes, pueden iniciar el proceso de autopurificación del cuerpo, disolver el exceso de grasa y ayudar eficazmente al hígado, los riñones y los pulmones. Sistema linfático y desintoxicación de la piel.

No solo eso, la cáscara de limón también es rica en componentes aromáticos volátiles, que pueden desempeñar un papel en la generación de calor, el apetito y la frescura del bazo.

La humedad del verano agota a muchas personas, que suelen tener mucho apetito después de trabajar o estudiar durante mucho tiempo. Beber un vaso de agua con limón refrescará y estimulará el apetito con su sabor fresco y ácido.

6. Plátano

El plátano es muy eficaz para perder peso porque es bajo en calorías y rico en fibra dietética. Los plátanos son muy dulces, por lo que a menudo se piensa erróneamente que tienen un alto contenido calórico, pero no es así.

El plátano contiene casi todas las vitaminas y minerales y es rico en fibra dietética a la vez que bajo en calorías. Por tanto, los plátanos son el mejor alimento para adelgazar. Los plátanos también tienen la función de humedecer los intestinos y laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar, ayudar a la digestión y nutrir.