Terapia alimentaria saludable de los cinco órganos internos
Dieta saludable para los cinco órganos internos
Entra ácido en el hígado
Entra ácido en el hígado, es decir, alimentos ácidos como espino, naranja, vinagre, etc. , tiene el efecto de mejorar la función digestiva y proteger el hígado. El consumo regular no sólo puede ayudar a la digestión y matar las bacterias del tracto gastrointestinal, sino que también puede prevenir y tratar los resfriados, reducir la presión arterial y suavizar los vasos sanguíneos. Los alimentos ácidos también pueden aliviar la resaca, promover la secreción de bilis y jugos digestivos pancreáticos y prevenir la hinchazón del pecho y los flancos.
La dulzura entra al bazo
La dulzura entra al bazo, lo que significa que el bazo controla la dulzura. Por lo tanto, cuando el bazo y el estómago están débiles y el meridiano del bazo está débil, se comen más dulces. Puede reponer el bazo y el estómago. Los dulces en la medicina tradicional china no sólo significan que la comida tiene un sabor un poco dulce, sino que, lo que es más importante, tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago. ¿Qué se enfatiza repetidamente en el "Huangdi Neijing"? ¿Dulce para el bazo? En otras palabras, el bazo controla el dulzor, por lo que cuando el bazo y el estómago están débiles, comer más dulces puede reponer el bazo y el estómago.
El amargor entra en el corazón
La medicina tradicional china cree que el amargor tiene el efecto de deshumidificación y diuresis. Por lo general, conviene comer algunos alimentos amargos para despejar la mente y aliviar el calor interno, como melón amargo, hojas de rábano, colinabo, etc.
El sabor amargo entra por el meridiano del corazón, el meridiano del pericardio y el meridiano del intestino delgado, por lo que cuando el fuego del corazón es fuerte (incluidas reacciones alérgicas a las inyecciones, enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor, etc.) o el Los meridianos del intestino delgado son fuertes (infección e inflamación del intestino delgado y del duodeno, que causa diarrea, úlceras y erosión, o la lengua se hincha y hormiguea después de quedarse despierto hasta tarde, como si se quemara), se puede aliviar comiendo algo amargo. alimento.
¿Picante al corazón
? ¿acre? ¿Es picante? ¿acre? Tiene un significado agudo y fuerte. Las cebollas, el ajo, el jengibre, los pimientos y los granos de pimienta de Sichuan que comemos a menudo son alimentos picantes. ¿La comida picante beneficia el qi pulmonar, alivia los orificios en la superficie y destapa los vasos sanguíneos? ¿Tee? role.
Otra función del picante es aliviar los espasmos, es decir, dar un poco de picante en este momento muchas veces puede aliviar dolores de cabeza, migrañas, dolores musculares y articulares, o dolores de contracción cardiovascular provocados por la tensión muscular. .
La sal entra por los riñones
¿Dice esto la medicina china? ¿Es salado? ¿No específicamente sal, sino un poco equivalente a lo que estamos hablando ahora? Los minerales incluyen salado frío, salado frío, salado tibio, salado seco y salado plano. El sabor salado puede nutrir el qi de los riñones, regular la penetración de las células y la sangre humanas y mantener el metabolismo normal. Beber un poco de agua salada después de vomitar, diarrea y sudoración puede mantener el metabolismo normal.
Alimento saludable para los cinco órganos internos
Alimento nutricional
1. Longan: La carne de Longan se puede utilizar para hacer té y beberla con frecuencia, o se puede. También se puede utilizar para cocinar gachas de longan. Es beneficioso para el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre, calma la mente y calma la mente. Es especialmente adecuado para personas con insuficiencia cardíaca y palpitaciones.
2. Azufaifa: La azufaifa contiene una gran cantidad de nutrientes hierro y fósforo, indispensables para la hematopoyesis. Este es un tónico sanguíneo natural. Es más adecuado para diversas palpitaciones provocadas por anemia postoperatoria, debilidad, debilidad, falta de Qi y sangre, etc. La azufaifa se puede hervir en agua, cocinar con azufaifa en papilla o masticar con el estómago vacío por la mañana y por la noche.
3. Kumquat: de naturaleza cálida, de sabor dulce, razonable para regular el qi, aliviar la depresión y reducir la flema. El kumquat es adecuado para las palpitaciones causadas por la flema que bloquea las colaterales del corazón, el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, incluidas las palpitaciones causadas por la hipertensión, la arteriosclerosis, el hipertiroidismo, la enfermedad coronaria o la arritmia. Puedes hacer sopa o té.
4. Uvas: de naturaleza neutra, de sabor agridulce, y pueden reponer el qi y la sangre. Nutritivo y fuerte, nutritivo sanguíneo, cardiotónico y diurético. Tratar la deficiencia de sangre y los latidos del corazón. ? Debido a que las uvas son ricas en glucosa, ácidos orgánicos, aminoácidos y vitaminas, pueden nutrir y excitar los nervios del cerebro. Las pasas también son ricas en azúcar y hierro, y también pueden nutrir la sangre de personas con debilidad física y anemia. Por lo tanto, es especialmente adecuado para personas con palpitaciones cardíacas causadas por insuficiencia de energía cardíaca y sangre cardíaca insuficiente, así como para personas con neurastenia y anemia comer uvas con regularidad.
5. Hongo negro: de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir el yin, nutrir el estómago, promover la circulación sanguínea y humedecer la sequedad. ¿Reforzar el Qi y activar la circulación sanguínea? . El hongo negro es un anticoagulante natural que puede prevenir y tratar la arteriosclerosis, la enfermedad coronaria, la hipertensión y la hiperlipidemia. Cualquier persona con palpitaciones cardíacas causadas por una enfermedad cardiovascular debe tomarlo regularmente para beneficiar su salud.
Alimentos que nutren el hígado
1. Puerros: la medicina tradicional china cree que comer puerros en primavera puede disipar el yin y disipar el frío, lo que es muy útil para nutrir el yang y proteger el hígado. .
Los puerros en sí tienen el efecto de apoyar el yang, pero la medicina china cree que los puerros en otoño contienen más proteínas. Si tienes gota, es mejor no comerlos. Al mismo tiempo, los puerros reaccionarán con algunas medicinas tradicionales chinas, por lo que si toma medicamentos, es mejor consultar si reaccionarán con ellos.
2. Uvas: Las uvas son ricas en glucosa y vitaminas, y pueden aumentar la albúmina plasmática. El ácido de la fruta de las uvas puede ayudar a la digestión y promover el apetito, y también es muy útil para que la gente moderna prevenga la aparición de la hepatitis B. Y debido a que las uvas contienen sustancias biológicamente activas, pueden eliminar los radicales libres del cuerpo, lo que puede desempeñar un papel terapéutico auxiliar para las personas con función hepática deficiente.
3. Frijol mungo: Mucha gente sabe que el frijol mungo tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, disipar el calor y reducir el edema. De hecho, los frijoles mungo son ricos en lisina y aminoácidos. Estos dos nutrientes tienen un alto valor terapéutico cuando se usan junto con azúcar de roca, lo que puede evitar que el fuego excesivo del hígado cause calor interno.
4. Soja: Además de ser rica en estrógenos, la soja también es rica en oligoelementos, como calcio, hierro, fósforo, etc., que son de gran ayuda para favorecer la regeneración hepática y reparar el hígado dañado. células.
5. Hígado animal: Desde el punto de vista del llenado, el propio hígado animal puede proteger el hígado. De hecho, esto se debe a que el propio hígado es rico en nutrientes, como proteínas, ácido fólico, vitamina B12, hierro, etc.
6. Tomates: Los tomates tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. También pueden complementar algunos nutrientes para los pacientes con enfermedades hepáticas, lo que es más propicio para reducir el daño de las toxinas a las células del hígado. El efecto de protección del hígado es bastante bueno.
7. Setas: Las setas son las reinas de los hongos y son ricas en nutrientes. Comer setas en otoño es más útil para nutrir el hígado.
Alimentos que fortalecen el bazo
1. Arroz glutinoso: de naturaleza cálida, de sabor dulce y tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. Las personas con deficiencia de bazo deben utilizarlo. para cocinar gachas. ¿Don? ¿Sun Simiao dijo? El arroz glutinoso es adecuado para las enfermedades del bazo, repone el qi y detiene la diarrea. ? La llamada enfermedad del bazo significa que la deficiencia del bazo es una enfermedad. "Este clásico se encuentra con el original" bien dicho:? El arroz glutinoso puede reponer el qi y fortalecer el bazo y los pulmones, pero se puede moler hasta obtener una pasta fina y no se pega a las manos. Si hace un pastel, tendrá dificultades para tener relaciones sexuales y el paciente no debe comerlo. ?
2. Batata: comúnmente conocida como boniato y boniato. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir la sangre, reponer el qi y ser laxante. "Espectro de dieta de interés vital" dice:? Cocinar nutre el bazo y el estómago, repone el qi, protege contra el frío y repone el cutis. ? ¿El "Compendio" cree que las batatas están bien? ¿Tónico, calienta el estómago y nutre los cinco órganos internos? . Las personas con deficiencia de bazo pueden tomar batatas como alimento básico y comerlas con regularidad.
3. Arroz japonica: de naturaleza neutra, de sabor dulce y tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. Registros de "Materia Médica comestible":? El arroz japónica puede nutrir el bazo, beneficiar los cinco órganos internos, fortalecer los músculos y detener la diarrea, pero el papel del arroz japónica es el primero. ? "Compendio de Materia Médica" también dice:? El arroz japonica es el arroz que la gente suele comer. Es la longitud del grano y la gente vive de él. Su sabor es dulce, suave y no tóxico. Aunque se especializa en tratar el bazo y el estómago, los cinco órganos internos se enojan y la sangre y la esencia se desbordan, afectando los músculos y la piel de todo el cuerpo.
4. Cebada: comúnmente conocida como cebada y arroz de seis granos. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. ¿brillante? ¿Qué dijo Li Shizhen? ¿Puede fortalecer el bazo y el estómago? . ¿Y el "Compendio de Materia Médica"? ¿Puede el sabor dulce entrar en el bazo y reponerlo? Registro. Las personas con deficiencia de bazo deben utilizar cebada y arroz japónica para cocinar gachas, ya que ambos se complementan.
5. Lentejas blancas: de naturaleza neutra y de sabor dulce, pueden nutrir el bazo y el estómago débiles. "Compendio de Materia Médica" dice:? Las lentejas blancas son de naturaleza cálida y neutra, por lo que son neutras y buenas para el bazo. Detener la diarrea y calentar el bazo y el estómago. ? Materia Medica también explica:? ¿Cómo nutrir el bazo con lentejas? El bazo gai es dulce y las lentejas son dulces y pueden beneficiar al bazo. ? Conoce al Doctor's Mirror piensa: ¿Lentejas? ¿Bazo frito para detener la diarrea? . Es más adecuado para personas con deficiencia del bazo y vómitos, falta de alimentación prolongada, niños con deficiencia del bazo y desnutrición y mujeres con deficiencia del bazo y diarrea. O saltear comida cocida o hacer gachas con lentejas blancas.
Alimentos tonificantes para los pulmones
1. Hongo Tremella: Se puede hervir o guisar, como hacer sopa con azucenas o cerezas y azúcar de roca. Humedece los pulmones y resuelve la flema, nutre el yin y promueve la producción de líquidos, y puede curar la sequedad pulmonar debido a la deficiencia de yin, la garganta seca y la sed.
2. Rábano: Los alimentos crudos pueden curar la fiebre, la sed y la tos con calor pulmonar; si se beben con jugo de caña de azúcar, pera y raíz de loto, el efecto será mejor. Tiene los efectos de eliminar el calor y reducir la flema, promover la producción de líquidos, aliviar la tos y fortalecer el estómago y la digestión.
3. Caquis: Comer caquis frescos crudos puede mejorar síntomas como tos, exceso de flemas, fatiga, vetas rojas de sangre, suavidad de los caquis cocidos, etc. Puede tratar la fiebre, la polidipsia, la sequedad de boca y labios. y depresión. El caqui tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, resolver las flemas y suavizar las durezas, y es apto para su consumo en invierno.
4. Lirio: los alimentos cocinados o en decocción son eficaces en el tratamiento de enfermedades respiratorias como la tos crónica, la tos seca, el dolor de garganta y diversas enfermedades de sequedad otoñal.
5. Castaña de agua: se puede consumir con jugo de raíz de loto. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, secar la humedad y resolver la flema, enfriar la sangre y desintoxicar. Puede usarse para tratar la fiebre y la alteración de los líquidos corporales, la sequedad de boca y garganta y la tos con calor pulmonar.
Alimentos nutritivos para los riñones
1. Vieira: también conocida como de río. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad.
2. Lubina: también conocida como lubina y perca. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. No solo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y huesos.
3. Castañas: de naturaleza cálida y de sabor dulce. No sólo fortalecen el bazo y el estómago, sino que también nutren los riñones y fortalecen la cintura. Son más adecuadas para personas con deficiencia renal y espalda baja. dolor.
4. Ñame: de sabor dulce, ¿es una medicina tradicional china? Grado superior? Además de nutrir los pulmones y fortalecer el bazo, este medicamento también puede nutrir los riñones y reponer la esencia. Las personas con deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.
5. Wolfberry: de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, beneficiar los ojos y los huesos, fortalecer los músculos y los huesos y eliminar el dolor de espalda. El uso prolongado puede prolongar la vida. Especialmente para mujeres de mediana edad con deficiencia renal, es el alimento más adecuado.
6. Sésamo negro: de naturaleza plana y de sabor dulce, puede nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Tiene un buen efecto dietético para el cuidado de la salud sobre los mareos, las canas, la caída del cabello, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas y el estreñimiento causado por insuficiencia de hígado, riñones y sangre.
7. Nuez: Tiene las funciones de nutrir el riñón y fortalecer la esencia, diuresis y eliminar cálculos, hidratar los intestinos y laxante, calentar los pulmones y aliviar el asma. Se utiliza a menudo para la deficiencia renal, baja. dolor de espalda y cálculos en el tracto urinario.
8. Polygonum multiflorum: Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. En el pasado, los médicos lo usaban principalmente para personas con deficiencia renal. Es apto para el consumo de personas con insuficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, dolores de cintura y rodillas, dolores musculares y óseos, o emisiones nocturnas de hombres y mujeres.
9. Frijoles negros: Conocidos como el valle de los riñones por los antiguos, son de sabor dulce y de naturaleza neutra. No solo parece un riñón, sino que también tiene las funciones de nutrir los riñones y fortalecer el organismo, favoreciendo la circulación sanguínea, la diuresis, la desintoxicación y la hidratación. Es especialmente indicado para pacientes con deficiencia renal.
10. Arroz negro: Tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, fortalecer el bazo y armonizar el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, nutriendo el hígado. y mejorar la vista. Es beneficioso para prevenir y tratar síntomas como mareos, anemia, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, sequedad de los pulmones y tos, deficiencia y edema renal y debilidad del bazo y el estómago.