Consejos para comprar fruta
La fruta es deliciosa y nutritiva. Es un alimento imprescindible en todo hogar, pero también conviene dominar algunos consejos a la hora de adquirir fruta. A continuación te dejo los consejos para comprar frutas que te comparto. ¡Espero que te sean de ayuda!
Consejos para comprar frutas:
Consejo 1: Color brillante
Olor fresco y fragante
El color, la fragancia y el sabor son fundamentales. La mayoría de las frutas maduras desprenden un aroma frutal fuerte o ligero y tienen colores brillantes, especialmente mangos, piñas, papayas, manzanas, melones, melocotones, etc., que son garantía tanto de color como de sabor. También existen algunos métodos de selección especiales, por ejemplo, las uvas deben seleccionarse con fruta en polvo evidente y la fruta no está seca ni caída. Cuanto más oscuro es el color, más dulce es.
Consejo 2: Escucha el sonido para distinguir el bien del mal.
A la hora de seleccionar determinadas frutas, debes practicar crujir los dedos y distinguir el sonido. Por ejemplo, toma una sandía y golpéala. Si el sonido es nítido, significa que está madura e hidratada. Si la sandía se corta y se vende, elija una sandía con cáscara fina, pulpa de color rojo brillante y sin grietas, para que la sandía no esté demasiado madura.
Si eliges una piña, también puedes chasquearla con los dedos. Si el sonido es sólido y espeso, es una buena piña.
Consejo 3: Compra frutas de temporada
La mayoría de las frutas de temporada son frescas, de buena calidad y asequibles, y no te costarán mucho dinero. Las frutas fuera de temporada no solo son caras, sino que también es probable que se les aplique una gran cantidad de pesticidas y fertilizantes químicos para adelantar o retrasar su liberación, así que trate de comprar este tipo de frutas tanto como sea posible. Hoy en día muchas frutas se pueden consumir casi todo el año, pero todavía existen algunas diferencias en algunas variedades, como por ejemplo en los numerosos miembros de la familia de la piña. Generalmente, agosto es la más estacional, entre las que destacan la variedad inglesa y la piña perfumada. (Tainong No. 11) florece de mayo a junio, con piña canela.
En el verano de los últimos años, abundan las variedades de mango atraídas por su color dorado y rico sabor, siendo el más abundante el mango Aiwen y el mango dorado, que es de gran tamaño y tiene un color de fruto amarillento. están en temporada alta. Todas están en mayo-junio. Otras variedades, como Kate, están en temporada alta más tarde, entre mediados de agosto y septiembre. Otras variedades, como Kate, se producen más tarde, entre mediados de agosto y septiembre.
En agosto hay muchas frutas en el mercado, entre ellas sandía, melón, longan, pitahaya, melocotón, pera Yokoyama, pera centenaria, etc.
Consejo 4:
La forma de la fruta es buena y no tiene cicatrices. No importa qué tipo de fruta sea, la fruta debe ser regordeta y grande (lo que indica que está completamente desarrollada). , de forma intacta, sin cicatrices ni manchas, etc., son puntos básicos de selección. Si la fruta que tiene en la mano es pesada y tiene sensación de peso, generalmente significa que contiene más agua y debe tener un sabor "dulce y jugoso". Si se siente liviana cuando la recoge, es posible que haya estado almacenada por un tiempo. de tiempo, y la mayoría de los nutrientes y el agua del interior se han perdido.
Consejos para comprar frutas:
Consejo 1: Los pacientes deben comer frutas
Cualquier tipo de fruta contiene diferentes nutrientes, por lo que es beneficiosa para todas las enfermedades. tienen efectos curativos únicos, por lo que las personas que padecen diferentes enfermedades deben elegir las frutas adecuadas para usar. De lo contrario, no solo no se resaltará el efecto comestible de las frutas, sino que también puede haber
Consejo 2
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Consejo 2: Elige frutas según tu edad
Por ejemplo, si eres un niño o una persona mayor, no debes comer frutas fuertes como el durián y la piña.
Consejo 3: Elige frutas según la región
No significa que las personas de un determinado lugar no puedan comer determinadas frutas, sino que debes elegir frutas que te convengan, como las personas de Zonas cálidas. No es adecuado comer algunas frutas muy nutritivas.
Consejo 4: No es recomendable comer frutas fuera de temporada.
A la hora de comprar frutas, por supuesto debes prestar atención al color y aroma de las frutas, pero también prestar atención. para identificar las frutas de temporada. Con el desarrollo de la ciencia y la tecnología, las frutas fuera de temporada ya no son un problema. Desde el punto de vista de la salud y de acuerdo con las leyes de la naturaleza, es mucho mejor comer frutas de temporada que frutas fuera de temporada. .
Consejo 5: Elige frutas según tu propia constitución
La constitución de cada persona es diferente, por eso antes de comer fruta, primero debes entender los atributos de tu constitución, para luego aclarar las propiedades de las frutas que desea comer, para que pueda utilizarlas de forma saludable.
Consejo 6: La ingesta nutricional debe ser equilibrada
El consumo diario de cereales integrales, verduras y frutas es de gran importancia para la salud, pero no puedes comer tus frutas favoritas sólo porque son nutritivas y delicioso Debido a que los nutrientes contenidos en las frutas son diferentes, si solo se come un tipo de fruta, los nutrientes absorbidos por el cuerpo humano serán diferentes y desequilibrados, lo cual es muy dañino para el cuerpo. Por lo tanto, cuando comemos frutas, debemos prestar atención a la cuestión de la "cantidad". No comas solo un tipo de fruta, sino más frutas.