Fórmula de terapia alimentaria para cuerpo frío y cuerpo débil
Recetas dietéticas para el resfriado corporal y la deficiencia corporal es un síntoma del resfriado corporal es un fenómeno muy común y las mujeres tienen más probabilidades de sufrirlo. frío debido a su constitución débil, por lo que las personas con cuerpos fríos deben prestar especial atención a las cuestiones dietéticas. Compartamos el contenido relevante de recetas dietéticas para cuerpos fríos y cuerpos débiles, echemos un vistazo juntos.
Dieta para complementar la carencia de resfriado 1
1. Sopa de pollo de Angélica y Codonopsis pilosula
Ingredientes: gallina, cabeza de angélica, Codonopsis pilosula, dátiles rojos, mandarina cáscara, jengibre. Método: Lave la gallina entera y los demás ingredientes, luego ponga la panza de pollo en una olla grande, agregue agua, luego cúbrala y póngala en una olla a vapor para cocinar al vapor durante 2 horas.
2. Gachas de arroz negro con dátiles y dátiles rosados
Ingredientes: arroz negro, dátiles rojos, carne, rosas y azúcar moreno. Elaboración: Lavar el arroz negro y dejarlo en remojo durante media hora. Lavar los dátiles rojos y partirlos por la mitad. Luego agregue los dos para hacer papilla. Cuando la papilla esté hirviendo añadir la carne y las rosas. Continúe cocinando hasta que la papilla se espese. Luego agregue el azúcar moreno y mezcle bien. Puedes comerlo.
3. Tendón de ternera guisado con judía roja y raíz de loto
Ingredientes: Tendón de ternera, raíz de loto, judías rojas, piel de mandarina, dátiles rojos y jengibre. Método: Lavar y cortar los tendones de res en trozos, lavar y cortar las raíces de loto en trozos, remojar los frijoles rojos durante 30 minutos, remojar la cáscara de mandarina para quitar la pulpa blanca y quitar el corazón de los dátiles rojos. Poner todos los ingredientes junto con el jengibre en la olla, agregar agua y llevar a ebullición, cocinar a fuego lento durante 2 horas, agregar sal y servir.
4. Sopa de yuanrou y ñame
Ingredientes: carne de cerdo, dátiles rojos, ñame, azúcar moreno. Método de preparación: Lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón, pelar el ñame y cortarlo en trozos pequeños, luego ponerlo en una olla y agregar agua a hervir. Después de cocinar durante 10 minutos, agregue la carne meta y el azúcar moreno al gusto.
Dieta para cuerpo frío y cuerpo débil 2: ¿Qué deben comer las mujeres para regular el frío?
1. Jengibre
Por supuesto, el jengibre del que hablamos aquí no significa que debas comerlo crudo. Supongo que no mucha gente puede comerlo crudo. Lo que pasa es que a la hora de comprar jengibre, cuanto más explicas, más confuso se vuelve. Las personas que cocinan mucho deberían saber de qué jengibre estoy hablando. El jengibre en sí tiene cierto efecto para protegerse del frío, y comer jengibre también es bueno para las niñas con cuerpos fríos. En verano caluroso, se reducirá la secreción de saliva y jugo gástrico, lo que afectará el apetito. Si come unas rodajas de jengibre antes de las comidas, puede estimular la secreción de saliva, jugo gástrico y jugo digestivo, aumentar la motilidad gastrointestinal y aumentar el apetito. Esto es lo que suele decir la gente: "come zanahorias en invierno y jengibre en verano" y "come jengibre si el arroz no está fragante".
2. Azufaifa
La azufaifa se ha utilizado como medicina durante mucho tiempo. Está registrado en la "Materia Médica de Shen Nong". también se ha profundizado en su atención y tratamiento de salud. Hasta el día de hoy, la azufaifa todavía se considera un tónico importante. Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica" que la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Puede nutrir la temperatura media, reponer el qi y la sangre, producir fluidos corporales y calmar la sed. falta de comida, heces blandas e insuficiencia de qi y sangre. El consumo regular de azufaifa puede tratar la debilidad física, la neurastenia, la falta de armonía del bazo y el estómago, la indigestión, la fatiga y la tos, la anemia y la pérdida de peso, etc. Su papel en la nutrición del hígado y la prevención del cáncer es particularmente destacado. Hay un dicho que dice: "Tres dátiles pierden su color, pero cien años no te hacen parecer viejo".
3. Leche de soja
La leche de soja es más adecuada para que la beban las mujeres que la leche, y en casa sólo se necesita un exprimidor. Puede agregar dátiles rojos sin hueso y otras especias a la soja, o agregar jengibre para hacer leche de soja, que tiene el buen efecto de nutrir la sangre y fortalecer el cuerpo.
4. Aceite y sal de nueces
Se estima que mucha gente no sabrá que las nueces realmente tienen este efecto, pero los hechos han demostrado que sí tiene este efecto y puede ayudar. aliviar la frialdad en el papel de las niñas. Además, las nueces también contienen más proteínas y ácidos grasos insaturados necesarios para la nutrición humana. Estos ingredientes son sustancias importantes en el metabolismo de las células del tejido cerebral, que pueden nutrir las células cerebrales y mejorar la función cerebral.