¿Qué frutas pueden aliviar el dolor de estómago?
1. Coma algunas frutas de color naranja.
Las frutas de color naranja contienen niveles más altos de carotenoides con actividad fisiológica antioxidante. Por ejemplo, los cítricos, el mango, el caqui y el albaricoque contienen β-caroteno. , la sandía y el pomelo rojo contienen licopeno.
2. Frutas naturales con vitamina C
Las azufaifas, los kiwis, los espinos, los cítricos y otras frutas son ricas en vitamina C, que no sólo tienen funciones nutricionales normales y previenen la sepsis, sino que también son antioxidantes naturales.
3. No te pierdas los frutos secos
Los frutos secos (como las nueces) contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E, que pueden complementar los ácidos grasos insaturados necesarios para el organismo. La vitamina E también es un agente oxidante.
4. Los frutos rojos son buenos
Las uvas, grosellas negras, frambuesas, fresas y otras frutas contienen antocianinas. Las antocianinas son antioxidantes que pueden eliminar los radicales libres del cuerpo y combatirlos. cáncer.
5. Coma frutos secos con precaución
Muchos frutos secos, como las almendras y las semillas de níspero, contienen amigdalina. Después de comerlos, se hidrolizan en el organismo para producir la sustancia tóxica ácido cianhídrico, que es. Después de ser absorbido, el cuerpo humano no puede respirar normalmente, lo que puede provocar fácilmente asfixia y muerte.
6. Presta atención a las frutas astringentes
Evita comer frutas astringentes, como caquis, espinos, plátanos, etc., en ayunas o cuando ingieras alimentos proteicos. Alto contenido de ácido tánico. Comer con el estómago vacío irritará el tracto gastrointestinal y provocará molestias. Al mismo tiempo, desnaturalizará la proteína, dificultará su digestión y reducirá el valor nutricional de la proteína.
7. Comer frutas para afrontar los síntomas
Las personas enfermas deben prestar más atención a la elección de las frutas adecuadas según su estado. Las personas con una constitución caliente deben comer frutas frías como peras, plátanos, sandías y melones. Diarrea - Es recomendable comer frutas con efectos astringentes como uvas, granadas, arándanos y manzanas. No es recomendable comer frutas frías como peras, plátanos y sandías. Úlcera gástrica - No es aconsejable comer frutas con alto contenido de ácido como limones, espinos, arándanos y ciruelas. Estreñimiento - No es recomendable comer caquis, espinos y manzanas. Es recomendable comer plátanos, melocotones y naranjas. Diabetes - No es recomendable comer frutas con alto contenido en azúcar, como plátanos, uvas, manzanas, higos, etc. Es recomendable consumir algunas frutas con alto contenido en fibra dietética. Infección del tracto respiratorio - Es recomendable comer peras, nísperos, naranjas, albaricoques, fruta del monje y otras frutas que puedan reducir la flema y aliviar la tos. Hepatitis, presión arterial alta ---- Es recomendable comer frutas con alto contenido de vitamina C como cítricos, azufaifa y kiwi. Si tienes fiebre, debes comer frutas como peras y naranjas.