¿Qué alimentos contienen más vitamina B4?

Huevos, sesos de animales, corazones e hígados de animales, hortalizas de hojas verdes, levadura de cerveza, malta, hígado e hígado, hortalizas de hojas verdes, levadura de cerveza, malta.

B4: También conocida como colina. La colina trabaja con el mioinositol (otra vitamina B) para utilizar la grasa y el colesterol; la colina es una de las pocas sustancias que puede cruzar la "barrera cerebrovascular". Esta "barrera" protege al cerebro de los cambios dietéticos diarios. Pero la colina puede atravesar esta "barrera" y entrar en las células cerebrales, produciendo sustancias químicas que ayudan a la memoria. La colina parece emulsionar el colesterol, evitando que se acumule en las paredes de las arterias o en la vesícula biliar.

Eficacia

Controla la acumulación de colesterol; ayuda a transmitir señales que estimulan los nervios, especialmente las señales enviadas al cerebro para la formación de la memoria, tiene el efecto de prevenir el deterioro de la memoria en la vejez (Tomar); 1 ~ 5 g cada día); porque favorece la función hepática y puede ayudar a los tejidos humanos a eliminar toxinas y fármacos; tiene un efecto sedante; Deficiencias nutricionales

Puede provocar cirrosis, esteatosis hepática y arteriosclerosis y también puede ser causa de la enfermedad de Alzheimer. Alimentos ricos en colina: huevos, cerebros de animales, corazones de animales B4: también conocida como colina. La colina trabaja con el mioinositol (otra vitamina B) para utilizar la grasa y el colesterol; la colina es una de las pocas sustancias que puede cruzar la "barrera cerebrovascular". Esta "barrera" protege al cerebro de los cambios dietéticos diarios. Pero la colina puede atravesar esta "barrera" y entrar en las células cerebrales, produciendo sustancias químicas que ayudan a la memoria. La colina parece emulsionar el colesterol, evitando que se acumule en las paredes de las arterias o en la vesícula biliar.