¿Qué alimento contiene más fibra dietética?
Los alimentos básicos de las personas generalmente incluyen cereales, carne, verduras, frijoles, frutas, etc. Entre ellos, los alimentos básicos que contienen fibra dietética incluyen principalmente cereales, como arroz, trigo, avena, maíz, etc. Los dos últimos tienen un mayor contenido de fibra; los alimentos de origen animal contienen fibra muscular, entre los cuales la carne de res tiene un mayor contenido de fibra; las verduras tienen un alto contenido de fibra; Como soja, habas, maní, etc. ; El contenido de fibra en las frutas también es muy alto. Lo mejor para las personas normales es consumir 30 gramos de fibra dietética todos los días.
●Receta de cereal de arroz que contiene fibra dietética. El cereal de arroz no solo puede proporcionar las calorías y parte de las proteínas necesarias para la actividad de las células humanas, sino que también proporciona una variedad de vitaminas, principalmente vitaminas del grupo B. También contiene fibra. que puede promover la peristalsis del colon, aumenta la cantidad de bacterias normales en el intestino y ayuda a la digestión y absorción de los alimentos.
Los pacientes con estreñimiento pueden complementar cereales de salvado con mayor contenido de fibra cruda que el arroz y el trigo, como avena, maíz, etc., y consumirlos de forma razonable.
●Recetas de verduras que contienen fibra dietética. Entre los alimentos vegetales, se encuentran las bacterias y algas (algas marinas), las semillas de sésamo, las judías, etc., que contienen más fibra. Las verduras con alto contenido de fibra incluyen brotes de ajo, azucenas, arroz salvaje, melón amargo, puerros, brotes de bambú de invierno, espinacas, apio, esponja vegetal, raíz de loto, lechuga, etc.
●Las recetas de frutas que contienen fibra dietética tienen el mayor contenido de fibra en azufaifas, caquis, uvas, peras, manzanas y plátanos.
●Las recetas de papa que contienen fibra dietética incluyen batatas, taro y ñame. Aunque contienen más fibra dietética que los granos de arroz, también son ricos en caroteno y vitaminas, que son beneficiosos para la nutrición. Por supuesto, no puedes tomarlo indefinidamente. Generalmente no exceda los 500 gramos por día.
上篇: ¿Cuáles son sus responsabilidades como gerente de tienda? ★Cinco responsabilidades básicas (1) Cumplir con las responsabilidades de desempeño del deber: independientemente de si el gerente de la tienda es un operador o un operador, debe asumir la responsabilidad principal del desempeño de la tienda. (2) Responsabilidades de gestión: el gerente de la tienda debe gestionar de manera integral las "personas", "cosas", "finanzas", "inteligencia", etc. de la tienda e implementar las regulaciones de la empresa en detalle. (3) Responsabilidad de mando: el gerente de la tienda debe aprovechar al máximo su capacidad para guiar y mandar a sus subordinados. Sólo con una orientación correcta los subordinados pueden ejercer todas sus capacidades. (4) Responsabilidades de resolución de problemas: el gerente de la tienda debe pensar y resolver los problemas que surjan durante la ejecución o el trabajo. (5) Responsabilidad del juicio: dentro del alcance de su autoridad, el gerente de la tienda debe emitir juicios correctos sobre los negocios. Esto es completamente diferente de la posición de los subordinados que obedecen órdenes. ★Las dos tareas más básicas 1. Trabajo externo: 〈Buscar todos los aspectos de la satisfacción del consumidor〉 (1) Soluciones de productos que atraigan a los consumidores, no importa la época, el éxito o el fracaso de una tienda está determinado por la calidad y la integridad de los productos. . La diferencia con el pasado es que ahora no sólo necesitamos adaptarnos a las necesidades de los consumidores, sino también crear nuevos productos que puedan liderar con precisión los patrones de consumo. Ésta es la primera prioridad del gerente de la tienda. (2) Crear un "buen ambiente" y una tienda "conveniente" para olvidar el tiempo Tasa de aceptación de respuesta: 36,4 2009-11-13 10:53 1 Responsabilidades laborales del gerente de tienda La administración de la tienda debe ser eficaz para reflejar el nivel general de gestión. store El volumen de ventas de una sola tienda es un tema candente en toda la industria de la confección. El autor cree que debe comenzar con el gerente de la tienda. El gerente de la tienda es el alma y el líder de una tienda. Puede afectar directamente el desempeño de todo el centro comercial. Si desea hacer un buen trabajo en la gestión del gerente de la tienda, ya sea una empresa que produce ropa o un centro comercial que vende ropa, debe tener una comprensión clara de la tienda. ¡gerente! --El encargado de la tienda es el encargado de la tienda. Muchos gerentes de tienda entienden sus funciones de esta manera: una tienda es como un hogar y el gerente de tienda es el pan y la mantequilla de la familia. Los padres tienen que preocuparse por todos los problemas del hogar, incluido el personal, los bienes, la higiene, la exhibición… hay que cuidar cada aspecto. No considerar cualquier pequeño detalle puede repercutir negativamente en el trabajo. Más empresas esperan que el gerente de la tienda sea un excelente director. La tienda es un escenario de actuación, las instalaciones de hardware de la tienda son el escenario y la utilería, y los productos en constante cambio de la compañía a lo largo del año constituyen el material de la historia. El gerente de la tienda debe organizar estos materiales en una historia atractiva y contársela a cada cliente. Que la historia esté bien contada o no, que a los clientes les guste o no escucharla, todo depende de la organización, planificación, disposición y control del gerente de la tienda. Cualquiera que sea la declaración que se haga, muestra un punto de vista, es decir, el gerente de la tienda es el líder de la tienda, el vínculo de transmisión de información cultural corporativa, el ejecutor y operador específico de la política comercial de la empresa; Los productos de la empresa y el núcleo de la tienda. Por lo tanto, el gerente de la tienda debe actuar como operador, analizar de manera integral y científica las condiciones operativas de la tienda e implementar plenamente la política comercial de la empresa. Implementar la estrategia de marca de la empresa y darle pleno juego a las funciones del gerente de tienda. Responsabilidades laborales del gerente de tienda: 1. Comprender la política comercial de la marca e implementar estrategias de ventas de acuerdo con las características y el estilo de la marca. 2. 2. Cumplir con las normas y reglamentos de la empresa, implementar instrucciones superiores y completar diversas tareas asignadas por la empresa. 3. Responsable de la gestión del trabajo diario del mostrador, supervisando y evaluando el desempeño de los guías de compras, informando oportunamente la dinámica de los empleados y capacitando a los guías de compras. 4. Responsable de la preparación de inventarios y libros de contabilidad, y de la exactitud de la entrega de mercancías. 5. Responsable de la reposición de mercancías y exhibición de mercancías en la tienda. 6.6. Asistir a los supervisores para abordar y mejorar los problemas que surjan en las operaciones de contraataque. 7. Ayudar al supervisor a comunicarse y coordinar con el centro comercial. 8. Proporcionar periódicamente actividades de promoción y relaciones públicas para las marcas que rodean el centro comercial según sea necesario. 9. Comprender la situación de ventas de las marcas circundantes, registrarse y proporcionar información diaria sobre el flujo de pasajeros de los centros comerciales. 10. Estimular el entusiasmo por las compras de los guías de compras y ajustar el ambiente de compras. El foco del trabajo del gerente de tienda: como gerente de tienda, no puede posicionarse como promotora o capataz. Su mentalidad es la de un jefe. La forma de cultivar esta mentalidad tiene mucho que ver con el sistema cultural de la empresa. arte de la gestión. Muere por quienes te conocen; como gerente de tienda responsable, debes prestar atención a los detalles de tu trabajo diario. Las operaciones de las tiendas suelen dividirse en tres períodos. Antes de empezar a trabajar: 1. Encienda los aparatos eléctricos y equipos de iluminación. 2. 2. Dirigir a los empleados a limpiar la tienda. 下篇: ¿Qué puedo usar para hacer salsa picante en lugar de chiles frescos cuando están fuera de temporada?