¿Puedo comer fruta después de un aborto espontáneo?

¡El acondicionamiento post-aborto es muy importante! En primer lugar, presta atención al descanso.

A la hora de ajustar la dieta se debe prestar atención a los siguientes puntos:

1. Dentro del medio mes posterior al aborto se deben aportar de 1,5 a 2 gramos de proteínas por kilogramo de peso corporal. Por lo tanto, puedes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soya.

2. Debido a que el cuerpo es débil y propenso a sudar, debes reponer agua en pequeñas cantidades y varias veces. Por lo tanto, el sudor excreta más vitaminas solubles en agua, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. , debes reponer agua. Coma más verduras y frutas frescas. Esto también ayudará a prevenir el estreñimiento.

3. Según una dieta normal, limitar las grasas de forma adecuada. Una semana después de la cirugía, la grasa debe controlarse en aproximadamente 80 gramos por día. Las personas con trastornos menstruales deben evitar comer alimentos irritantes, como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. Estos alimentos pueden estimular la congestión de los órganos sexuales y aumentar el flujo menstrual. Al mismo tiempo, evita comer alimentos crudos y fríos como cangrejos, caracoles y mejillones de río.