¿Qué frutas contienen magnesio?

Para el público en general, los alimentos coloridos ricos en magnesio más adecuados incluyen: verduras, puntas de flecha, frijoles, cestas, etc. entre las verduras y frutas, espere las uvas, los plátanos, las manzanas, las limas y las naranjas; . Los cereales diversos incluyen arroz negro, mijo, maíz fresco, germen de trigo, etc.; las legumbres incluyen soja, lentejas, caupí, etc.; los productos acuáticos incluyen vegetales marinos, callos de mar, tiras de musgo, ostras, sepias, salmón, atún y mariscos. , etc. . Además, los piñones, las semillas de avellana y las semillas de sandía en los snacks también son alimentos con alto contenido de magnesio.