Si las personas de mediana edad quieren vivir más tiempo, ¿qué alimentos deberían comer con frecuencia para desintoxicar y limpiar los intestinos, reducir las arrugas y tener un buen cutis?

Cerdo tierno a la parrilla

Ingredientes: medio kilo de carne de pata trasera (7 puntos de magra y 3 puntos de grasa), tres cucharadas de salsa de cerdo a la parrilla Lee Kum Kee, una cuchara pequeña para beber sopa, vino de arroz o Una cucharada de vino puro de grano, una cucharada de miel pura, dos mitades de ajo, jengibre, raíz de cebolla verde, un trozo pequeño, una pequeña cantidad Método 1. Lavar la carne de cerdo cruda y; secarlo en agua, tomar una caja sellada, poner la salsa de cerdo asada, vino puro. Poner la miel, el ajo, el jengibre y las raíces de cebolla verde en la caja y revolver, poner la carne, cerrar la tapa, agitar la caja, esperar. hasta que la carne de cerdo y la salsa estén mejor mezcladas, póngalas en el refrigerador para marinar. Después estará más sabrosa. 2. Coloque la carne de cerdo en la red para asar y coloque papel de aluminio en la bandeja para hornear, para que no sea necesario lavarla; Untar la carne con salsa y miel antes de entrar al horno eléctrico Hornear en horno eléctrico a 200 grados por 20 minutos y sacar, darle la vuelta, aplicar salsa y miel y hornear por 25 minutos; horneando, corta un poco para ver si está cocido, porque cada horno eléctrico es diferente 4. Después de cortar y servir, el delicioso cerdo asado está listo; Riñones salteados

Comida: 2 panceta de cerdo, 1 ají, 1 pimiento picante, cantidad adecuada de pimiento rojo seco, cantidad adecuada de rodajas de jengibre, cantidad adecuada de vino de arroz, cantidad adecuada de almidón de tapioca, cantidad adecuada de sal y aceite. Método 1. Lave dos trozos de panceta de cerdo, use un cuchillo para cortarlos en diagonal y corte los tendones blancos y las partes de color rojo oscuro en el medio (estas son la parte principal de la panceta de cerdo que causa el olor, por lo que deben ser (se retira), no olvides hacer este paso) Luego usa un cuchillo para cortar las rodajas de cintura horizontal y verticalmente, haz los cortes y luego córtalas en rodajas de panceta de cerdo, para que al freírlas tengan forma de flor. 2. Luego corta el lomo de cerdo y ponlo en el recipiente. Agregue la cantidad adecuada de vino de arroz, rodajas de jengibre, sal y almidón al recipiente para encurtir. El mejor tiempo de decapado es media hora. 3. Transcurrido el tiempo de decapado, introducir el lomo de cerdo en el agua y limpiarlo, luego ponerlo en una olla y blanquearlo con agua hirviendo. El tiempo de escaldado no tiene por qué ser demasiado largo, lo mejor es asegurarse. son 5 minutos. 4. Agregue una cantidad adecuada de aceite a la olla, deje hervir, agregue rodajas de jengibre y chiles secos para saltear la olla hasta que esté fragante, vierta el lomo de cerdo y saltee durante 3 minutos. 5. Agrega aceite a la olla, agrega los pimientos verdes y rojos, sofríe hasta que estén crudos, agrega el lomo de cerdo que es mejor para freír, vierte la fécula de maíz, revuelve bien y sirve. Tofu frito guisado con cerdo braseado

Ingredientes: panceta de cerdo, tofu frito, salsa de soja ligera, esencia de pollo, vino de arroz, azúcar blanca y sal en cantidades adecuadas. Trabajo de preparación preliminar: Lavar la panceta de cerdo y remojarla en agua tibia durante 15 minutos. Después de remojar la sangre, verterla en agua hirviendo por un rato. Después de hervir la espuma sangrante, enjuagar con agua hirviendo y reservar. Método: 1. Corte la panceta de cerdo preparada en rejillas uniformes, póngala en una olla a presión y agregue salsa de soja ligera, vino de arroz, una pequeña cantidad de sal, aproximadamente una o dos azúcar blanca y presione durante 15 minutos. 2. Coloque la panceta de cerdo ligeramente prensada en el wok junto con la sopa de té, agregue el tofu frito y deje hervir, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Retire el jugo y colóquelo en el plato.