¿Qué frutas o verduras son mejores para la gente para nutrir el yin?

¿Qué frutas o verduras son mejores para que la gente coma para nutrir el yin?

Aquellos con deficiencia de yin deben comer más alimentos tónicos, alimentos dulces, frescos, húmedos y nutritivos yin, verduras y frutas frescas o alimentos ricos en fibra y vitaminas, y alimentos ricos en proteínas de alta calidad. , como arroz glutinoso, frijol mungo, raíz de loto, cabeza de malan, col china, hongo negro, hongo blanco, tofu, caña de azúcar, pera, sandía, pepino, lirio, ñame, calamar, etc. Estos alimentos son de sabor dulce y de naturaleza fría, y todos tienen el efecto de nutrir la energía yin del cuerpo. Se puede combinar adecuadamente con alimentos medicinales yin nutritivos para un mantenimiento específico.