Introducción a la fruta Ginseng (una fruta mágica de la selva tropical)
El fruto del ginseng, también conocido como baya, es una fruta mágica que crece en las selvas tropicales. Parece ginseng, de ahí su nombre. La fruta del ginseng es dulce y nutritiva y contiene altas cantidades de vitamina C, fibra y antioxidantes. La fruta del ginseng tiene una textura suave y jugosa, lo que la hace perfecta como refrigerio o agregada a una variedad de bebidas. La fruta del ginseng tiene un valor nutricional muy alto y es una fruta muy saludable.
¿Cómo comer el fruto del ginseng?
El método para comer fruta de ginseng es muy sencillo, solo sigue los siguientes pasos:
Paso 1: Elige fruta de ginseng fresca
Es muy importante elegir fruta fresca de ginseng, porque solo la fruta fresca de ginseng puede garantizar el sabor y el valor nutricional. Al elegir frutas de ginseng, elija frutas de ginseng con colores brillantes, superficies lisas y sin imperfecciones.
Paso 2: Limpiar la fruta de ginseng
Antes de comer la fruta de ginseng, es necesario limpiar la fruta de ginseng. Coloque la fruta de ginseng en agua corriente y frótela suavemente con las manos para eliminar la suciedad y las impurezas de la superficie.
Paso 3: Cortar la fruta de ginseng
Coloca la fruta de ginseng limpia en la tabla de cortar y córtala por la mitad con un cuchillo. El interior de la fruta del ginseng es una pulpa de color rojo brillante, que resulta muy atractiva.
Paso 4: Come fruta de ginseng
Coloca la fruta de ginseng cortada en un plato y saca la pulpa con una cuchara. La pulpa del fruto del ginseng es muy suave y jugosa y tiene muy buen sabor. Puede comer la fruta del ginseng directamente o agregarla a diversas bebidas, como jugos y helados.
Valor nutricional del fruto del ginseng
El fruto del ginseng es rico en nutrientes y rico en vitamina C, fibra y antioxidantes. La fruta del ginseng contiene alrededor de 60 miligramos de vitamina C, alrededor de 2 gramos de fibra y alrededor de 60 calorías por cada 100 gramos. La fruta del ginseng también contiene varios minerales como calcio, hierro y zinc.
El fruto del ginseng contiene una gran cantidad de sustancias antioxidantes, como flavonoides y carotenoides. Estas sustancias pueden proteger las células humanas del daño de los radicales libres, retrasar el envejecimiento y prevenir la aparición de cáncer, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y otras enfermedades.
Además, la fruta del ginseng también es rica en fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento y otras enfermedades intestinales.