Dieta cetogénica baja en carbohidratos, tres comidas al día, día 9

Desayuno: ¿50 g de tocino? 50 gramos de huevos? ¿70 g de espárragos? ¿12 g de nueces? Latte de avena 350ml (451 calorías).

Almuerzo: ¿200g de filete con patatas fritas? 30 g de bolas de masa de arroz integral blandas, 520 calorías.

Cena: Lonchas de cerdo salteadas con lechuga 270g, 321 calorías.

Hoy salteé este bistec a la perfección y adjunto la receta. ¡Lo cociné casi a fuego medio y quedó jugoso y delicioso!

Las albóndigas suaves de arroz integral están disponibles con relleno de nueces, carne de yema de huevo, carne doble y albóndigas de arroz con pechuga de pollo. Las empresas actuales son muy buenas y la investigación y el desarrollo de sabores se actualizan cada año. El arroz glutinoso se convierte directamente en arroz integral suave. Se dice que el sabor es realmente el mismo que el del arroz glutinoso, pero las calorías son menores, solo 240 calorías por 100 g, el contenido de proteínas es de 7,5 g, los carbohidratos son de 10 g y el valor de IG es de solo 54, apto para cualquier persona. ¡a comer!