¿Qué frutas son de color azul claro?
La forma correcta de comer frutas
En cuanto a cómo comer frutas, a muchas personas les gusta beber jugo recién exprimido, que les resulta delicioso y conveniente. De hecho, tomar jugos es mejor que comerlos directamente, porque los jugos perderán fibra dietética y vitaminas, reducirán la saciedad y aumentarán la tasa de aumento del azúcar en la sangre. Algunas personas también consideran si es bueno comer frutas cocidas. Para algunas frutas con bajo contenido de vitamina C y pulpa espesa, como manzanas, peras, melocotones, plátanos, etc., si se sienten incómodas o desagradables al comerlas crudas, pueden hacerlo. considere cocinarlos o guisarlos, al vapor y a la parrilla saben bien. Pero algunas frutas se comen mejor crudas, como las fresas, las uvas, las sandías y otras frutas jugosas.