¿Qué comer después de dar a luz? ¿Qué comer después de dar a luz?

El suministro nutricional posparto es muy importante para las madres porque durante el embarazo, a menudo las madres no pueden obtener mucho suministro por sí mismas. Muchos nutrientes se aportan directamente al desarrollo físico del bebé y la gelatina es un muy buen tónico. Entonces, si comes gelatina de piel de burro después de dar a luz, ¿cuáles son las mejores prácticas para las mujeres embarazadas?

La costumbre de comer chicle después del parto

Cómo comer gelatina de piel de burro durante el confinamiento: Dictyophora y sopa de vieiras con gelatina de piel de burro Ingredientes: 30g de hongo de bambú, piel de burro 200g de gelatina, 50g de vieiras, 1500ml de sopa de huesos de cerdo, Sal marina y pimienta al gusto. Método: 1. Ingredientes: hongo de bambú silvestre, gelatina, vieiras. 2. Cortar las fauces de pescado y dejarlas en remojo en agua durante aproximadamente 1 hora. 3. Cuando los brotes de bambú silvestre se hinchen, elija los lavados. 4. Blanquearlo. 5. Lavar las vieiras y la gelatina y echarlas en la sopa de huesos de cerdo precocida. 6. Tapar la olla y llevar a ebullición. 7. Poner a fuego lento durante 1 hora. 8. Destapa la olla, ponla en una olla con agua hirviendo y cocina por 20 minutos. 9. Añade la cantidad adecuada de sal al gusto y apaga el fuego. 10. Espolvorea un poco de pimienta al gusto. Cómo comer gelatina de piel de burro durante el confinamiento: Sopa de ejiao, setas del árbol del té y costilla de cerdo Ingredientes: unos 30g de gelatina de piel de burro, 50g de setas del árbol del té, 100g de costillas, cantidad adecuada de dátiles confitados, cantidad adecuada de ñame. y una cantidad adecuada de baya de goji. Método: 1. Remojar las fauces de pescado y los champiñones del árbol del té en agua. 2. Las costillas o los huesos del abanico vuelan. 3. Pon todos los ingredientes en la olla durante dos horas y añade un poco de sal. Cómo comer gelatina de piel de burro durante el confinamiento: gelatina de piel de burro y gachas de vieiras Ingredientes: 200g gelatina de piel de burro, 55g de vieiras, solomillo, arroz, cantidad adecuada de aceite y sal. Método: 1. Lavar las cebolletas y cortarlas en rodajas. 2. Lavar el arroz y dejarlo en remojo en agua durante 2 horas. 3. Lavar las vieiras y ponerlas en remojo en agua durante 1 hora. 4. Lavar el lomo y picarlo en la salsa de carne. 5. Lavar la cola blanca y ponerla en la olla hirviendo. 6. Tapar la olla, llevar a ebullición a fuego alto y blanquear. 7. Poner la cola blanca blanqueada en la cazuela lavada. 8. Añadir las vieiras remojadas y el agua en la que se han remojado las vieiras. 9. Agregue la salsa de carne y agregue una cantidad adecuada de agua a la vez. 10. Tapar la olla, llevar a ebullición a fuego alto y retirar la espuma. 11. Tapa la olla, deja que hierva a fuego alto, luego usa un par de palillos para sujetar los lados de la olla y luego tapa la olla para que no se desborde al cocinar. 12. Cocine hasta que el pegamento se ablande. 13. Agregue el arroz remojado. 14. Tapar la olla y llevar a ebullición. 15. Luego use un par de palillos para sujetarlo en el borde de la olla y luego cubra la tapa de la olla para que la cocción no se desborde. 16. Cocine hasta que los granos de arroz estén pegajosos, vierta el líquido del huevo y esparza uniformemente. 17. Agregue la cantidad adecuada de sal y pimienta. 18. Agregue la cantidad adecuada de pollo en polvo. 19. Mezclar bien y apagar el fuego. 20. Agrega las cebollas. 21. Colocar en un bol y disfrutar después de servir.

¿Qué comer después de dar a luz?

¿Qué comer después de dar a luz?

1. Los alimentos ricos en hierro pueden promover la absorción de hierro en el cuerpo; 2. Los alimentos ricos en vitamina B, como la vitamina B12, el ácido fólico, etc.; Las madres posparto fortalecen su nutrición.

Carne: pollo, cerdo, ternera, hígado, gambas.

Verduras: algas marinas, soja, espinacas, apio, colza.

Frutas: tomates, albaricoques, dátiles y naranjas.