Este artículo presenta los métodos nutricionales relativamente ligeros de la calabaza.

Todos esperamos poder tener un cuerpo sano, por lo que debemos prestar mucha atención a nuestros hábitos de vida, hacer ejercicio con regularidad y mejorar nuestra condición física. También debemos prestar atención a nuestra dieta. Deberíamos comer más alimentos que sean muy útiles para el organismo, como las calabazas. Echemos un vistazo más de cerca.

Ajo Zanzi

Ingredientes: Zanzi 150g

Accesorios: aceite, sal, ajo.

Pasos:

1. Cortar el zanzi, preparar el ajo y picarlo.

2 Calentar la sartén con aceite, añadir el ajo y remover. -sofreír;

3. Luego añadir los escorpiones enteros y sofreír.

4. Agregar sal y esperar hasta que los escorpiones estén blandos, luego servir en un plato.

El ajo tiene efectos bactericidas, antiinflamatorios y antibacterianos, y puede prevenir y tratar bien los resfriados, mientras que la calabaza puede estimular al cuerpo para que produzca interferón, mejorar la inmunidad del cuerpo y desempeñar un papel antiviral.

Cecina de ternera frita con verduras

Ingredientes: calabaza

Condimentos: ajo, hierbabuena, manteca de cerdo, sal.

Pasos:

1. Lavar el pimiento, el ajo y la cantidad adecuada de menta y reservar.

2. Pelar y lavar el escorpión.

3. Cortar el corzo en rodajas finas.

4. Calentar el aceite en la olla, agregar el ajo y sofreír hasta que esté fragante, luego agregar el escorpión entero y sofreír.

5. Calentar la olla y sofreír con la cantidad adecuada de agua hasta que todos los escorpiones estén cocidos. Añadir la cantidad adecuada de sal.

6. Antes de servir, añadir la cantidad adecuada de manteca de cerdo y menta.

Consejo: Este es un plato muy fresco. ¡Se recomienda no agregar especias como ají y jengibre, para no tapar el dulzor de Zanzi!

El calabacín contiene proteínas y una variedad de oligoelementos, que ayudan a mejorar la función inmune del cuerpo. Al mismo tiempo, el calabacín también es rico en vitamina C, que puede promover la síntesis de anticuerpos y mejorar la capacidad antiviral del cuerpo.

Ambos métodos se refieren a calabazas más ligeras. Hoy en día, la mayor parte de nuestra dieta es grasosa, por lo que comer algo de comida ligera es de gran ayuda para nuestra salud. Debemos prestar atención a desarrollar buenos hábitos alimentarios y de vida en nuestra vida diaria, que pueden ayudarnos a tener un cuerpo más sano.