¿Qué frutas son buenas para tu piel?

¡Come más frutas para la belleza! ¡Come más frutas para ayudar a la digestión! Los beneficios de la fruta son innumerables. Muchas personas incluso aprovechan para adelgazar comiendo fruta, pensando que es deliciosa y saciante, pero no demasiado "nutritiva". La fruta se ha convertido en una panacea para la salud, la belleza y la pérdida de peso. ¿Es este realmente el caso? Ruili está aquí para revelar la verdad sobre las frutas para bajar de peso y la belleza, para que usted pueda entender: la fruta es algo bueno, pero no es una panacea. Depender excesivamente de la fruta no solo no permitirá perder peso y mejorar la belleza, sino que también ayudará a mejorar la belleza. También puede causar daños a su salud.

Fang Yi: Si quieres perder peso rápidamente, comer plátanos bañados en miel es muy efectivo.

El plátano es rico en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. Si no come nada más que plátanos bañados en miel, las calorías serán mucho más bajas que las de una comida normal y, naturalmente, perderá peso. Sin embargo, cuando se pierde peso tan rápido, el cuerpo muchas veces no se adapta bien y produce reacciones adversas. Si vives de plátanos durante mucho tiempo y tu cuerpo carece de proteínas, minerales y otros nutrientes, tu cuerpo estará más alerta.

Receta 2: Sustituir tres comidas al día por pomelo puede ayudarte a perder peso.

El pomelo es rico en vitamina C y tiene un bajo contenido de azúcar. Si comes pomelo en lugar de una comida, las calorías definitivamente serán bajas. Si también se controlan adecuadamente las calorías de otras comidas, el peso aumentará. disminuye naturalmente después de un período de tiempo. Sin embargo, si está débil, es mejor comer primero algunas galletas de soda ricas en fibra para evitar el dolor gastrointestinal causado por el insoportable sabor amargo con el estómago vacío.

Receta 3: Existe en el mercado un vinagre de limón que puede embellecer la piel.

El limón es rico en vitaminas, que pueden reducir la aparición de pecas y manchas oscuras, y también tiene algunos efectos blanqueadores. Tanto el limón como el vinagre tienen el efecto de descomponer la grasa después de las comidas. Un pequeño trago puede hacerte más bella y delgada. Sin embargo, tanto el limón como el vinagre tienen una alta acidez, por lo que beberlos con el estómago vacío o beber demasiado dañará el estómago.

Receta 4: Continuar comiendo "harinas de manzana" para adelgazar.

La manzana es una fruta baja en calorías y muy nutritiva. Por ello, muchas personas están acostumbradas a ella como comida para adelgazar. Debes saber que en comparación con las comidas normales, las manzanas tienen muchas calorías, por lo que, por supuesto, perderás peso, pero si las cosas siguen así, una nutrición desequilibrada hará que tu cuerpo no pueda soportarlo, y una vez que dejes de comer, tu El peso volverá a aumentar lentamente.

Receta 5: En la comida adelgazante que prepara una nutricionista, la guayaba y el tomate son las dos únicas frutas.

La lista de recetas para adelgazar del dietista se ajusta según el físico y las necesidades de cada persona, y no es estática. Las frutas también varían de persona a persona. Entonces, las guayabas y los tomates definitivamente no son los únicos en el menú de adelgazamiento.

Receta 6: Las enzimas de la piña no sólo pueden embellecer la piel, sino también ayudar a la digestión.

La piña es rica en vitamina B1, que puede favorecer el metabolismo y eliminar la fatiga; es rica en fibra dietética, lo que facilita la digestión; Los amigos a los que les gusta comer piña pueden comerla después de las comidas. No la coman con el estómago vacío, de lo contrario las enzimas la dañarán fácilmente.

Receta 7: Comer aguacate puede conseguir resultados perfectos en la pérdida de peso.

El aguacate contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que pueden producir fácilmente una sensación de saciedad. Si se utiliza para perder peso a corto plazo, sí que tiene un efecto adelgazante, aunque no se puede recuperar del todo. inmediatamente después de volver a una dieta normal, de lo contrario afectará el intestino liso y el estómago y producirá una situación inadecuada. Además, aunque el aguacate contiene grasa vegetal, si se come en exceso las calorías acumuladas serán muy considerables.

Receta 8: Comer más papaya puede agrandar tus senos.

Esta afirmación no tiene fundamento. Aparte de los factores genéticos congénitos y la nutrición adquirida durante el desarrollo, es poco probable que los senos aumenten de tamaño al comer papaya. Por el contrario, la papaya tiene un efecto terapéutico en las mujeres en posparto al promover la secreción de leche.

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Verduras, frutas y frutos secos para fitness y belleza

Las verduras y frutas son ricas en nutrientes que pueden proteger y embellecer la piel, como vitaminas, sales inorgánicas, etc. Estos nutrientes tienen efectos embellecedores sobre la piel.

La deshidratación y la sequedad de la piel son las principales causas de las arrugas faciales. Las hormonas flavonoides pueden mantener la elasticidad de la piel y mantener la humedad de la piel. Las hormonas flavonoides están contenidas en varios productos humectantes y para el cuidado de la piel. La vitamina C, que se encuentra en las frutas y verduras frescas, es una sustancia esencial en la producción de hormonas flavonoides. Las verduras y frutas son ricas en agua, generalmente con un contenido de agua superior al 80%, que puede hidratar la piel. La vitamina C también puede prevenir la producción de melanina y hacer que la piel se vuelva blanca y tierna.

Las frutas secas (como semillas de sésamo, nueces, maní, semillas de melón y semillas de girasol) son ricas en ácidos nucleicos, que pueden reducir las arrugas faciales y hacer que la piel áspera sea suave y delicada. Las frutas en conserva también son ricas en ácidos grasos insaturados, que son sustancias importantes que hacen que la piel sea elástica. Además, la reducción de la grasa subcutánea es también una de las razones importantes de las arrugas de la piel. La vitamina E ayuda a mantener la apariencia y el cuerpo de una persona. El caroteno puede hacer que la piel sea suave, tersa, brillante y elástica. La vitamina B puede suavizar la piel, estirar las arrugas, reducir la pigmentación y eliminar las manchas.

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Casa del tesoro de la fruta conocimiento de belleza

Cuando gastas mucho dinero en productos de belleza para la belleza y el cuidado de la piel, ¿sabes que muchas frutas frescas a tu alrededor son buenos productos de belleza? Una mascarilla facial elaborada con frutas frescas y adecuadamente preparada puede proteger y nutrir directamente la piel del rostro. Por lo tanto, conocer algunos conocimientos sobre belleza de frutas puede ahorrar mucho dinero en belleza y cuidado de la piel. La mayoría de las mascarillas faciales hechas con frutas frescas tienen el efecto de dejar la piel del rostro tierna, refrescante y blanca.

Conocimientos de belleza de naranja

Use una toalla para sumergirla en jugo de naranja y limpie la piel del rostro después de absorberla por completo durante 5 minutos, lávela con agua y no solo se puede quitar. Maquillaje, pero también limpia a fondo la suciedad y la grasa facial para lograr un efecto de limpieza profunda. Incluso las personas con piel sensible pueden utilizarlo con confianza. Sin embargo, asegúrese de evitar la exposición al sol después de usar jugo de naranja para limpiar su piel.

Conocimientos de belleza de piña (piña)

Es una fórmula súper desodorizante. Su pulpa tiene efectos desintoxicantes y blanqueadores. Elimina las células muertas envejecidas de la piel. En Sri Lanka, las mujeres están acostumbradas a utilizar rodajas de piña para quitarse la suciedad de la cara.

Conocimientos de belleza del limón

El limón es conocido como el "todo terreno" en belleza. El limón contiene vitamina C y ácido de frutas, y su aceite esencial tiene efectos antibacterianos, puede suavizar y limpiar la piel, limpiarla profundamente y aumentar la elasticidad del rostro.

Conocimientos de belleza del plátano

Triturar plátanos y aplicarlos en el rostro también puede suavizar la piel seca. Después de 20 minutos, lávelo con agua tibia y luego aplique crema facial.

Conocimientos de belleza de las manzanas

Las manzanas son ricas en ácidos orgánicos, lo que las hace dulces y un poco ácidas. Estos ácidos orgánicos pueden promover el metabolismo de la piel, activar las células de la piel, mejorar la calidad de la piel y. lograr Tiene el efecto de suavizar, eliminar pecas y purificar la piel.

Consejos de belleza de la pera

La pera es dulce y jugosa, puede producir fluidos corporales y eliminar el calor, es rica en vitaminas y diversos nutrientes y también es un buen producto blanqueador. Mezclar puré de pera con un poco de jugo de limón puede eliminar la grasa e hidratar la piel grasa. Agregar un poco de miel o aceite vegetal también puede convertirse en una buena mascarilla antioxidante. Si quieres blanquear y eliminar las pecas, puedes usar jugo de pera directamente en tu rostro.

Conocimientos de belleza de azufaifa

La azufaifa es un buen producto de belleza y cuidado de la piel. Hay un dicho: si quieres una buena piel, agrega azufaifa a las gachas. El azúcar rico y la vitamina C pueden reponer el bazo y el estómago.

Conocimientos de belleza de nueces

La carne de nuez es rica en proteínas, aceite graso, carbohidratos, fibra cruda, oligoelementos calcio, fósforo y hierro. y vitamina b1, vitamina b2, vitamina c, caroteno, etc. Tiene los efectos de hidratar la piel, ennegrecer el cabello, nutrir el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos.

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Mascarilla de Frutas Belleza

1. Mascarilla de Pepino

[Materiales] Pepino, leche en polvo, miel, anémona de mar.

[Método] Añade jugo de pepino fresco, leche en polvo, miel y unas gotas de anémona de mar y mezcla bien.

【Uso】Aplicar sobre el rostro y lavar después de 20-30 minutos.

【Eficacia】Hidratante, blanqueante y antiarrugas.

2. Mascarilla facial de manzana

[Materiales] Manzana, leche o aceite vegetal, clara de huevo.

【Elaboración】Pela y corta las manzanas en trozos o tritúralas.

[Uso] Aplicar sobre el rostro. Para pieles alérgicas secas, se puede agregar una cantidad adecuada de leche fresca o aceite vegetal; para pieles grasas, se puede agregar una cantidad adecuada de clara de huevo; Lávelo con una toalla caliente después de 15 a 20 minutos. Una vez cada dos días, 20 días es un curso de tratamiento.

【Eficacia】Suave, hidratante y blanqueante. Puede eliminar el acné de la piel, las pecas y las manchas oscuras.

3. Mascarilla de plátano

[Ingredientes] Plátano.

【Método】Pelar el plátano y triturarlo hasta obtener un puré.

【Uso】Aplicar en el rostro y lavar después de 15-20 minutos.

【Eficacia】Delicada y refrescante, especialmente indicada para pieles secas o sensibles.

La belleza de frutas y verduras es un arte de belleza muy antiguo. También es un arte de belleza que se basa en la esencia natural de las plantas para absorber de forma natural los nutrientes para la piel. Las frutas y verduras contienen una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y oligoelementos. Su consumo y aplicación externa son muy beneficiosos para aumentar la elasticidad, la hidratación y el brillo de la piel. En particular, los jugos naturales de materias primas de frutas y verduras se utilizan para eliminar las pecas y blanquear la piel. Es seguro y eficaz, sencillo y fácil de usar. Es un buen método de belleza.

Generalmente hay dos formas de utilizar frutas y verduras para la belleza. Una es aplicar el jugo en el rostro o utilizarlo para la limpieza facial. Una es aplicar frutas y verduras directamente en la cara para hacer una mascarilla de frutas y verduras.

Las verduras de color verde son una de las verduras que vemos con más frecuencia. Las personas de piel oscura pueden utilizar jugo de repollo para lavarse la cara. La piel oscura suele ser causada por una piel ácida, por lo que después de lavarte la cara, puedes darte palmaditas en la cara con un poco de jugo de vegetales verdes. La clorofila contenida en el jugo de vegetales es absorbida por la piel, haciéndola neutra.

La sandía contiene un conjunto completo de elementos amarillos, verdes y rojos y es un “conjunto completo” de nutrientes. Lavarte la cara con jugo de sandía blanqueará tu piel oscura. Las cestas de flores frescas también tienen la función de eliminar pecas, blanquear e hidratar. Podemos exprimir el jugo de las cestas de flores, lavarnos la cara por la mañana y por la noche y aplicarnos el jugo en la cara.

Si tienes pecas en la cara, también puedes utilizar berenjena fresca, corta la berenjena en trozos pequeños con un cuchillo y frótala sobre las pecas de la cara hasta que se ponga roja. Hay muchas formas de lavarse la cara con jugo, pero debes hacerlo todos los días para lograr los resultados deseados.

Puede resultar complicado hacer tu propia mascarilla facial con frutas y verduras, pero es un trabajo muy desafiante. Disfruta de la creatividad y aprovecha la diversión. Lo más sencillo es cortar la corteza de sandía sobrante en rodajas finas, pegarla en las manchas de la cara y finalmente masajearla suavemente con la corteza del melón.

Remojar las almendras en agua, pelarlas, triturarlas y hacer una mascarilla facial con clara de huevo. Haz una mascarilla facial una vez cada noche antes de acostarte. Después de una noche, enjuaga con agua tibia. la mañana siguiente. Puede eliminar las manchas oscuras del rostro, reducir las arrugas e hidratar la piel. Si no hay almendras disponibles, los huesos de ciruela funcionarán igual de bien.

Materiales:

1 plátano, leche fresca

Bricolaje sencillo:

1. Pelar el plátano, cortarlo en trozos y triturarlo.

2. Añade la leche fresca y revuelve hasta obtener una pasta.

3. Aplicar en todo el rostro durante 5 a 10 minutos y luego aclarar con agua.

Belleza:

El plátano contiene ácido de frutas naturales, que puede hidratar e hidratar la piel. Combinado con leche fresca, puede tener un buen efecto hidratante.

Consejos secretos de Fruit Girl para tener suavidad

Un plátano al día te hará bella y delgada. Este es mi método de belleza y adelgazamiento. Tritura el plátano hasta convertirlo en puré y úsalo en tu rostro. , es una mascarilla de frutas común. No subestimes esta sencilla mascarilla de frutas, es apta para cualquier tipo de piel. Los aceites y vitaminas del plátano pueden penetrar la piel e hidratarla, especialmente aquellas con piel seca. La piel estará más hidratada después de su uso.

Con un aroma natural y atractivo, las frutas tienen todas las condiciones para atraer a las personas. Usar frutas en diferentes ocasiones puede lograr diversos efectos inusuales.

Albaricoque: tiene efecto sedante. Un aceite extraído del hueso de albaricoque puede calmar los nervios y promover la reparación de la piel.

Piña: es una excelente fórmula desincrustante. Su pulpa tiene propiedades desintoxicantes y blanqueantes. Puede eliminar las cutículas envejecidas. En Sri Lanka, las mujeres están acostumbradas a utilizar rodajas de piña para limpiarse la suciedad de la cara.

Limón: Conocido como el “todoterreno” de la belleza. El limón contiene vitamina C y ácido de frutas, y su aceite esencial tiene efectos antibacterianos, puede suavizar y limpiar la piel, limpiarla profundamente y aumentar la elasticidad del rostro.

Naranja: Elastizante de la piel. Tiene el efecto de aumentar la elasticidad de la piel y calmarla.

Fresa

Contiene ricas vitaminas A, B, C y una variedad de aminoácidos humectantes y ácidos de frutas naturales, que pueden blanquear, hidratar y promover el metabolismo de la piel.

Productos caseros para el cuidado de la piel con fresas

Loción hidratante antiarrugas de fresa para el cuidado de la piel

Esta es una de las antiguas fórmulas suizas para el cuidado de la piel. No solo puede hidratar. y limpia la piel, pero también tiene efecto astringente y efecto antiarrugas.

Ingredientes:

50 gramos de fresas

1 taza de leche fresca

1 Triturar las fresas y filtrarlas en doble capa. de gasa. Mezclar el jugo con la leche fresca.

2. Aplicar leche de fresa sobre la piel y masajear.

3. Aplicar la leche sobre la piel durante unos 15 minutos y luego aclarar con agua.

Mascarilla Luminosa de Fresa

Las fresas son ricas en vitaminas. El uso prolongado de esta mascarilla puede ayudar a restaurar el brillo natural y la suavidad de la piel del rostro.

Ingredientes:

50 gramos de fresas

Un poco de aceite de oliva

1. Cortar las fresas en rodajas, luego remover y triturar.

2. Añade unas gotas de aceite de oliva.

3. Aplicar sobre el rostro durante unos 10 minutos y luego aclarar con agua tibia.

Las naranjas

son ricas en vitamina C, que puede prevenir el envejecimiento y la sensibilidad de la piel. Especialmente indicado para pieles sensibles, ligeramente grasas y que se irritan fácilmente con sustancias externas.

Tiene efectos de regeneración, hidratación, antienvejecimiento, regulación de radicales libres, etc., y puede reponer eficazmente la humedad de los ojos.

Cuidado de la piel de naranja

Exfoliante de naranja

La pulpa de naranja es rica en vitamina C, que tiene el efecto de prevenir las pecas. Se utiliza para favorecer la circulación sanguínea y. Previene el drenaje de la humedad de la piel, tiene un efecto humectante a largo plazo y la cáscara de naranja puede eliminar la piel muerta. Su aroma también calma y eleva el espíritu.

Materiales:

1 naranja

1 bolsa

1 Pon las rodajas de naranja en la bolsa y ponla en agua tibia. un baño.

2.Aplica la pulpa de naranja y pélala directamente en las zonas ásperas como codos, rodillas y plantas de los pies para eliminar la piel muerta.

Agua tónica de naranja

La tónica de naranja y vino de arroz es rica en vitamina C. No solo tiene un importante efecto nutritivo, sino que también mejora eficazmente el tono de la piel.

Ingredientes:

1 naranja

360 ml de vino de arroz japonés

1. Cortar las naranjas en rodajas, ponerlas en el vino de arroz, y conservarlas frescas. Sellar la boca del frasco con film y dejar toda la noche.

2. Al día siguiente, filtra el vino con un filtro para hacer un tónico mágico.

Uvas y kiwis

Las uvas son ricas en vitamina C y vitamina E, que pueden proporcionar protección antioxidante a la piel, luchar eficazmente contra los radicales libres y aliviar la piel del impacto. del ambiente externo. El kiwi es rico en vitaminas C, A, E, potasio, magnesio y fibra. También contiene nutrientes poco comunes en otras frutas, como aminoácidos e inositol natural, que pueden reparar eficazmente la piel dañada y mantenerla suave en todo momento.