¿Puedo comer fruta 55 días después de dar a luz?
Puedes comer frutas 55 días después del parto. Muchos de nosotros, los de la generación mayor, creemos que las frutas no se pueden comer durante el "período de encierro". Dicen que la mayoría de las frutas son de naturaleza fría y temen no poder tolerar los alimentos fríos y poder provocar la lactancia. De hecho, no todas las frutas son refrescantes y no todas las madres que amamantan no pueden comer frutas. Solemos escuchar un rumor, pensar que algo es adecuado para todos y luego matarlo a golpes con un palo. Esta es una de las principales causas del desequilibrio nutricional. De hecho, durante el "período de encierro", es necesario comer frutas, y también es muy conveniente comer frutas.
En muchos lugares de nuestro país existe la costumbre de no comer platos fríos tras el periodo de confinamiento. Las verduras y frutas son las más perjudicadas. "El hábito de no comer verduras y frutas es muy perjudicial para la salud.
Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, minerales, fibra dietética, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que pueden aumentar el apetito y aumentar la peristalsis intestinal. Es un alimento indispensable para las mujeres embarazadas para prevenir el estreñimiento y favorecer la secreción de leche.
Las madres consumen mucha energía durante el parto, sus músculos abdominales se relajan y permanecen mucho tiempo en cama. , lo que reduce la cantidad de ejercicio, lo que resulta en evacuaciones intestinales lentas y una evacuación intestinal más lenta que la de una persona promedio.
Si come verduras y frutas con el estómago vacío, no solo ocurrirá. aumentan la incidencia de estreñimiento, hemorroides y otras enfermedades, pero también provocan una falta de ciertos oligoelementos, lo que afecta el contenido de vitaminas y minerales en la leche materna. Esto afectará el crecimiento y desarrollo de su bebé. la ingesta de frutas y verduras durante el parto.
¿Qué frutas se pueden comer después del parto? 1. El kiwi tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría, y tiene un alto contenido de vitamina C. para eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y promover la lactancia. Debido a su naturaleza fría, es apropiado calentarlo con agua caliente antes de consumirlo. >
2. El durian tiene un sabor dulce y se produce en el sudeste asiático. Es conocido como el rey de las frutas debido a su naturaleza picante, que puede mejorar la temperatura corporal y fortalecer la sangre. Las mujeres con deficiencia y frío después del parto pueden querer tomarlo como tónico.
El durian es picante y difícil de digerir, por lo que debe consumirse junto con el mangostán para calmar el calor. Las personas propensas a sufrir adherencias en el intestino delgado después de una cesárea no deben comer demasiado.
3 Las manzanas son de naturaleza dulce y fresca, y son principalmente ricas en carbohidratos, como ácido málico, ácido elágico, vitaminas y pectina. y minerales, que pueden prevenir y tratar el escorbuto y la sarna, dejar la piel suave y brillante, y su mucílago y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas. El efecto es mejor. beneficiosa para la recuperación posparto de mujeres con síndrome de hipertensión inducida por el embarazo, diabetes y anomalías de la función hepática. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sales de potasio, que pueden combinarse con el exceso de sales de sodio en el cuerpo, por lo que se excretan del cuerpo. Es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y consumo excesivo de sal comer manzanas.