¿Puedo comer sandía durante el posparto y la lactancia?

¿Puedo comer sandía durante la lactancia?

Los expertos señalan que las madres que amamantan deben comer la menor cantidad posible de sandía, porque la sandía contiene agua además de azúcar, y comer más no es beneficioso . Las frutas contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos. Además, no coma frutas particularmente frías como peras, sandías, etc. dentro de los 3-4 días posteriores al parto.

La sandía es rica en nutrientes y es una fruta muy buena. Cuando comas sandía durante la lactancia, ten cuidado de no congelarla y no comer demasiada de una vez. La diarrea a veces es causada por una variedad de afecciones y debe observarse y tratarse cuidadosamente por separado. Siempre que se preste atención, comer sandía de manera adecuada no solo puede mejorar la nutrición, sino también disipar el calor.

Las madres deben tener cuidado de no comer frutas particularmente frías, como peras, sandías, etc., dentro de los 3 o 4 días posteriores al parto. Todo el mundo sabe que las frutas contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos que son necesarios. Para complementar la nutrición, en los próximos días se deben comer de 2 a 3 frutas al día.

Siempre que consumas científicamente frutas y verduras calientes, como uvas, fresas, manzanas, naranjas, longanes, lichis, etc., todas son buenas opciones.

Siempre que la cantidad sea adecuada, las madres que amamantan aún pueden comer sandía. Veamos las precauciones para comer sandía durante la lactancia.

Precauciones al comer sandía durante la lactancia

1. No comer sandía helada

Es mejor que las madres primerizas no coman "sandía helada" durante la lactancia, porque la sandía en el refrigerador La temperatura es demasiado baja, lo que puede afectar la calidad de la leche materna y, por tanto, afectar la salud del bebé. Al mismo tiempo, para evitar causarles trastornos gastrointestinales a ellas y a sus bebés, las madres también deben elegir sandías frescas y maduras y comerlas a temperatura ambiente cuando coman sandía.

2. No se debe comer sandía en las primeras etapas del resfriado.

Si una madre lactante se resfría, no se debe comer sandía en las primeras etapas del resfriado. La medicina tradicional china cree que comer sandía en las primeras etapas de un resfriado equivale a tomar medicamentos para eliminar el calor interno, lo que provocará que los espíritus malignos ataquen, agraven el resfriado o prolonguen el curso de la enfermedad, pero cuando el resfriado empeora y; Aparecen síntomas de calor interno como fiebre alta, sed, dolor de garganta y orina amarilla y roja. Mientras se toman los medicamentos normales, comer un poco de sandía puede ayudar con la recuperación.

3. No es recomendable comer demasiada sandía de una vez

Más del 94% de la sandía es agua, pero su contenido en azúcar también es elevado. El contenido de azúcar de la sandía dulce normal es del 5%, por lo que el contenido calórico de la sandía es muy alto. El contenido calórico de la sandía es de 250 kcal/kg. En otras palabras, si comes una sandía grande todos los días, entre 8 y 10 libras, consumirás entre 1.000 y 1.250 kcal, y un plato pequeño de arroz en una familia promedio tiene unas 200 kcal. En otras palabras, comer una sandía equivale a comer cinco o seis platos de arroz.

En el caluroso verano, la sandía es la primera opción de fruta deliciosa. Pero tienes miedo de coger una sandía en mal estado, entonces, ¿cómo elegir una sandía? Echemos un vistazo.

Cómo elegir la sandía

1. Mira el color y escucha el sonido.

Si la superficie del melón es lisa, el patrón es claro, las líneas son obvias y el fondo es amarillo, es un melón maduro; si la superficie es peluda, opaca, moteada y con líneas poco claras, es un melón inmaduro si tocas el melón con los dedos y escuchas un "bang"; ", es un melón maduro; si escuchas un sonido "dang", es un melón maduro; si escuchas un sonido "dang", es un melón maduro. El sonido Dang-dang significa melón maduro, melón maduro, melón maduro, melón maduro. El melón que produce el sonido "dang-dang" no está maduro y el melón que produce el sonido "puff" está demasiado maduro.

2. Mira el mango del melón

Si es verde, es un melón maduro; si es marrón oscuro, se caen los pelos, está doblado y crujiente; los zarcillos de la punta son amarillos y marchitos, es un melón que fue recogido antes de que esté maduro. Los melones con mangos secos son "enredaderas verdes" y son de mala calidad.

3. Elasticidad específica

Si la piel del melón es fina y se rompe fácilmente al presionar con los dedos, es melón maduro si se rompe al rayarlo con la uña; El melón está muy blando y es un melón demasiado maduro.

4. Péselo con las manos

Si lo siente aireado, es un melón maduro; si lo siente pesado, es un melón crudo.

Quién no debe comer sandía

1. Pacientes con úlceras bucales

En la medicina tradicional china se considera que las úlceras bucales son causadas por un calor interno insuficiente y una alteración de la salud. fuego por deficiencia. Porque la sandía tiene un efecto diurético. Si los pacientes con úlceras orales comen más sandía, se descargará demasiada agua para la recuperación de las úlceras orales, lo que agravará la deficiencia de yin y el calor interno, prolongará el curso de la enfermedad y dificultará la recuperación.

2. Pacientes diabéticos

La sandía contiene alrededor de un 5% de azúcar, principalmente glucosa, sacarosa y algo de fructosa. Es decir, comer sandía hará que aumente el nivel de azúcar en sangre. Las personas normales pueden mantener el azúcar en sangre y en orina en niveles normales debido a la secreción oportuna de insulina.

Los pacientes diabéticos son diferentes, si comen demasiada sandía en un corto período de tiempo, no sólo aumentará su nivel de azúcar en sangre, sino que, en casos graves, también pueden desarrollar acidosis debido a trastornos metabólicos, que pueden incluso poner en peligro su vida.

3. Insuficiencia renal

Los pacientes con insuficiencia renal tienen una capacidad muy reducida para excretar agua del cuerpo, por lo que a menudo sufren edemas en las extremidades inferiores o en todo el cuerpo. Si estos pacientes comen demasiada sandía, absorberán demasiada agua y no podrán excretar el exceso de agua a tiempo, lo que provocará un almacenamiento excesivo de agua en el cuerpo y un aumento del volumen sanguíneo. Esto no solo agravará el edema, sino también. Es fácil inducir insuficiencia cardíaca aguda. Por lo tanto, se recomienda a los pacientes con insuficiencia renal que coman menos o nada de sandía.