Semillas, almendras, maní, nueces, semillas de melón Semillas Semillas: hidratan los intestinos y alivian el estreñimiento Almendras: Las almendras son las semillas de los albaricoques o albaricoques de montaña de la familia de las Rosáceas. Es rico en proteínas, vitaminas, calcio, magnesio, zinc, selenio y otros nutrientes, así como en flavonoides y polifenoles. No sólo puede reducir el contenido de colesterol en el cuerpo humano, sino que también reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y muchas más. enfermedades crónicas. Las almendras también tienen un efecto embellecedor, que puede promover la microcirculación de la piel y hacer que la piel esté rosada y brillante. Las almendras se pueden dividir en sabores amargos y dulces. Las almendras dulces se pueden disfrutar como snack o como plato frío. Las almendras amargas se utilizan generalmente como medicamento. No son muy tóxicas y no deben consumirse en grandes cantidades. Granos de maní: Los maní contienen entre un 40% y un 50% de grasa, que es el doble que la soja y más que la colza. Contiene aproximadamente un 30% de proteínas, más del doble que el trigo y tres veces más que el arroz. Además, el cuerpo humano absorbe fácilmente los cacahuetes, con un coeficiente de digestibilidad de aproximadamente el 90%. Además, el maní también contiene riboflavina, calcio, fósforo, lecitina, colina, ácidos grasos insaturados y múltiples vitaminas, por lo que al maní también se le llama "fruta de la longevidad". Los efectos del maní en la longevidad son: primero, comer maní puede descomponer el colesterol en el hígado humano en ácidos biliares, mejorar su excreción y, por lo tanto, reducir el colesterol. 2. La capa de maní puede inhibir la disolución de la fibrina, promover la regeneración plaquetaria y fortalecer la función de contracción de los capilares, lo cual es beneficioso para pacientes con trombocitopenia, tuberculosis, hemoptisis y hemorragia del tracto urinario.
Granos de nuez: Los fosfolípidos de las nueces tienen un buen efecto sanitario sobre los nervios del cerebro. El aceite de nuez contiene ácidos grasos insaturados que pueden prevenir y tratar la arteriosclerosis. Las nueces contienen zinc, manganeso, cromo y otros oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. El contenido de zinc y manganeso continúa disminuyendo durante el proceso de envejecimiento. El cromo tiene el efecto de promover la utilización de la glucosa, el metabolismo del colesterol y proteger el sistema cardiovascular. El efecto de las nueces para aliviar la tos y el asma también es muy evidente. Tiene excelentes efectos en pacientes con bronquitis crónica y asma en invierno. Se puede observar que comer nueces con regularidad no solo puede fortalecer el cuerpo, sino también resistir el envejecimiento. Algunas personas toman suplementos con regularidad. De hecho, comer algunas nueces cada mañana y cada noche es realmente beneficioso y, a menudo, mejor que tomar suplementos. Semillas de melón: También hay una sustancia en las semillas de melón que puede reducir la presión arterial y aliviar los síntomas de la cistitis aguda.