Cinco tipos de deliciosas leches de soja caseras
Cinco tipos de deliciosa leche de soja casera, ¡creo que todo el mundo ha bebido leche de soja en su vida! El valor nutricional de la leche de soja es muy alto y existen muchas formas de prepararla. A continuación te dejo cinco deliciosas leches de soja caseras que comparto contigo ¡espero que te sean de ayuda!
Cinco deliciosas leches de soja caseras 1. Leche de soja Wolfberry
Ingredientes: 60 g de soja, 10 g de wolfberry, 1200 ml de agua.
Método:
1. Remojar las semillas de soja durante 6-16 horas y reservar.
2. Poner las semillas de soja y las bayas de goji remojadas en la rejilla del horno. Máquina de leche de soja LB, agregue agua a la taza, encienda la máquina de leche de soja y cocine la leche de soja durante diez minutos.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, mejora la vista y potencia la inmunidad.
2. El método secreto para hacer pasta de sésamo negro
Ingredientes: 1 cucharada de miel, 20 g de sésamo negro, 60 g de soja, agua.
Método:
1. Remojar la soja durante 6-16 horas y reservar.
2 Poner la soja remojada y las semillas de sésamo negro en la rejilla. de la máquina de leche de soya, agregue agua a la taza como se especifica, encienda la máquina de leche de soya, cocine la leche de soya después de diez minutos y agregue miel después de que se enfríe un poco.
3. Leche de Soja Miel de Sésamo
Ingredientes: 70g de leche de soja, 20g de sésamo negro, 40g de miel, 65438 + 0,3l de agua.
Preparación: Ponga las semillas de sésamo negro y la soja remojada en el filtro de la máquina de leche de soja y encienda la máquina de leche de soja para que se complete automáticamente.
Regresaron los meridianos: entran en el bazo y los pulmones.
Eficacia: cuidado de la piel, hidratación, ennegrecimiento del cabello y nutrición del cabello.
Cuarto, rocío de almendras y nueces
Ingredientes: 40 gramos de nueces, 420 gramos de almendras, cantidad adecuada de agua.
Método:
1. Coloque las almendras y las nueces en la tapa de la máquina de leche de soja y agregue agua a la taza como se especifica.
2. máquina, la leche de soja se cocinará en diez minutos.
Eficacia: Belleza, inteligencia, antienvejecimiento
5. Sésamo y leche de soja negra
Ingredientes: 10 gramos de sésamo negro y cacahuete, 80 gramos de frijoles negros, 1,3 litros de agua.
Preparación:
1. Remojar los frijoles negros y el maní durante 6-16 horas.
2 Poner los frijoles negros remojados, el maní y las semillas de sésamo negro; leche de soja Ponga agua en la taza de la máquina, encienda la máquina de leche de soja y la leche de soja estará lista en diez minutos.
Meridianos: Entra en el bazo, los pulmones y el intestino grueso;
Eficacia: Cabello negro y belleza, nutre los pulmones y el qi, nutre el hígado y los riñones, humedece los intestinos y es laxante. , nutriendo la sangre y aumentando la leche.
Cinco tipos de deliciosas leches de soja caseras2. Batata morada, dátiles rojos, avena y leche de soja
Motivo de recomendación: poner un puñado de avena en la leche de soja. La leche de soja puede ser muy pegajosa y deliciosa. Agregar batata morada y dátiles rojos no solo tiene un mayor valor nutricional, sino que también tiene una mejor apariencia. ¡Recomendado para ti que amas la belleza!
Ingredientes:
Boniato morado: 1 taza medidora, avena: 1 taza medidora, soja: 1 taza medidora, dátiles rojos: 3.
Pasos de elaboración:
1. Lavar las patatas moradas, la soja y los dátiles rojos, pelar y cortar en dados las patatas moradas y los dátiles rojos en dados y reservar.
2. Coloque todos los materiales en la máquina rompemuros, vierta agua por debajo de la línea de escala más alta y seleccione la función "leche de soja" para ejecutar el programa.
3. Espere el momento adecuado. La leche de soja casera tiene un sabor suave y rico, naturalmente dulce, y el valor de agregar batata morada es particularmente alto. Si te gusta, también puedes intentarlo.
Referencia del desayuno: Tortilla de Sophora + maíz hervido + esencia negra sin semillas importada + patata morada, dátiles rojos, avena y leche de soja.
2. Leche de Nueces, Anacardos, Cacahuetes y Garbanzos
Motivo de la recomendación: El garbanzo es conocido como un “súper alimento” y es rico en proteínas, fibra dietética, ácidos grasos insaturados y rico en trazas, bajo contenido de grasa. Mézclalo con nueces para hacer leche de soja, ¡que es nutritiva y deliciosa!
Ingredientes:
Garbanzos: 1 vaso medidor, nueces de papel: una entera, anacardos: 2, cacahuetes: 1/4 vaso medidor.
Proceso de elaboración:
1. Lavar todos los materiales y romper las nueces y los anacardos.
2. Vierta todos los materiales en el rompemuros y agregue agua por debajo de la marca más alta.
3. Selecciona la función "Leche de Soja", espera unos 15 minutos y estará lista una taza de leche de soja espesa y delicada, mejor que la que se vende en el exterior.
Referencia de maridaje en el desayuno: Bollos de verduras con setas + tarta original de osmanthus + bollos al vapor con azúcar moreno + huevos cocidos + pasta de garbanzos con nueces, anacardo y cacahuete + melón con miel de Xizhou.
3. Dátiles rojos, sésamo negro, arroz integral tricolor y leche de soja negra
Los motivos de recomendación son los siguientes: el arroz integral tricolor contiene tres tipos de arroz. : arroz negro, arroz rojo y arroz integral. Mezcle semillas de sésamo y frijoles negros para hacer leche de soja. Este tipo de leche de soja de cinco granos tiene una textura más espesa y delicada, y es dulce y deliciosa.
Los ingredientes son los siguientes:
Dátiles rojos Ruoqiang: 3 piezas, semillas de sésamo negro: 1/3 taza medidora, arroz integral tricolor: 1/2 taza medidora, negro frijoles: 1 taza medidora, agua: cantidad adecuada.
Los pasos de elaboración son los siguientes:
1 Lavar todos los ingredientes, pelar y trocear los dátiles rojos.
2. Coloque los ingredientes en la máquina rompemuros y agregue una cantidad adecuada de agua por debajo de la línea de escala más alta.
3. Selecciona la función "Leche de Soja", espera el momento adecuado y estará lista una taza de deliciosa leche de soja tipo cereal casera. ¡Tu pareja favorita debe probarlo!
La referencia para maridar el desayuno es la siguiente: bollos al vapor bicolor con arroz negro cortados con cuchillo + bollos al vapor con azúcar moreno + batatas castañas + huevos cocidos + arroz rojo Yunnan + arroz rojo chileno + dátiles rojos, semillas de sésamo negro, arroz integral tricolor y leche de soja negra.
4. Batata, Quinua Tricolor, Leche de Soja de Dátil Rojo
Los motivos de la recomendación son los siguientes: La quinua tricolor se denomina “alimento nutricional completo” y es alto en proteínas, nutrientes y fibra dietética. También es el "alimento espacial" de los astronautas estadounidenses, ya sea leche de soja, yogur o ensalada. La leche de soja elaborada con batatas y dátiles rojos también es una excelente leche de soja integral que vale la pena probar.
Los ingredientes son los siguientes:
Boniato pequeño: 1 (tamaño mini), dátiles rojos: 2, quinoa tricolor: 1/3 taza medidora, soja: 1 medida taza.
El proceso de elaboración es el siguiente:
1. Pelar los boniatos y cortarlos en trozos pequeños. Lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón y cortarlos en cubos.
2. Lavar la quinoa tricolor y la soja.
3. Pon todos los ingredientes en la máquina rompemuros, vierte una cantidad adecuada de agua y selecciona la función "leche de soja".
4. Espera el momento adecuado y estará lista una taza de melosa y suave “Leche de Soja de Boniato, Tres Colores, Quinua y Dátil” que también queda deliciosa con el desayuno.
Las combinaciones de desayuno se pueden denominar de la siguiente manera: tortita de plátano y aguacate + arroz negro con corte a cuchillo bicolor + boniato castaño + huevo cocido + lichi Feizixiao + boniato, quinoa tricolor y leche de soja con dátil rojo .
5. Leche de soja de dátiles rojos, linaza y mijo
Razonamiento: la linaza tiene sabor a nuez, no contiene colesterol, es rica en fibra y ácidos grasos insaturados, y es nutritiva y saludable. . Combinado con dátiles rojos, mijo y soja, es delicioso y nutritivo. ¡Recomendado para ti que entiendes la vida!
Ingredientes utilizados:
Dátiles rojos Ruoqiang: 3, semillas de lino: 1/3 de taza medidora, mijo: 1/3 de taza medidora, soja: 1 taza medidora, agua: cantidad adecuada .
Pasos sencillos:
1. Lavar todos los ingredientes, pelar y trocear los dátiles rojos.
2. Vierte todos los ingredientes en la rompemuros y ejecuta el programa "leche de soja".
3. Espera el momento adecuado y ¡una taza de deliciosa leche de soja y linaza casera estará lista!
Referencia del desayuno: albóndigas de arroz con pasta de judías rojas + maíz hervido + gofres originales + uvas negras de verano de Yunnan + pequeños albaricoques blancos de Xinjiang + dátiles rojos, semillas de lino, leche de soja de mijo.
Sexto, leche de soja de dátiles rojos, longan y tremella
Motivo de fuerte recomendación: los dátiles rojos, longan y tremella son mi combinación favorita. Hago sopa de hongos blancos todas las semanas y los uso como ingrediente en la leche de soja, que también es muy buena. ¡Te sugiero que lo pruebes!
Los ingredientes utilizados son los siguientes:
Dátiles rojos Ruoqiang: 1, carne de longan: 5, hongo blanco fresco: una cantidad adecuada, soja: 1 taza medidora, agua: una cantidad adecuada cantidad.
Los breves pasos son los siguientes:
1. Limpiar los ingredientes, pelar y trocear los dátiles rojos.
2. Vierta todas las materias primas en la máquina rompemuros y agregue una cantidad adecuada de agua por debajo del nivel de agua más alto.
3. Ejecute la función "Leche de Soja" y espere un buen rato. Una taza de deliciosa leche de soja casera estará lista para disfrutar de este agradable desayuno~
Referencia del desayuno: Champiñones. y bollos de verduras + bollos al vapor de carne fresca + bollos bicolor al vapor con arroz negro + bollos al vapor con azúcar moreno + huevos cocidos + dátiles rojos, longan, hongos blancos y leche de soja.
7. Leche de boniato, maní y soja verde
El motivo de la recomendación es el siguiente: He comido demasiada leche de soja y de soja negra, así que ¿por qué no probar la leche de soja verde? . Los frijoles mungo eliminan el calor y alivian el calor del verano, lo que los hace muy adecuados para el consumo en verano. También es único y delicioso cuando se combina con batatas y maní.
Ingredientes:
Castaña y boniato: 1 mini, maní rojo: 1/3 taza medidora, frijol mungo: 1 taza medidora, agua: cantidad adecuada.
Pasos cortos de elaboración:
1. Lavar todos los materiales, pelar los boniatos y cortarlos en trozos.
2. Vierta todos los ingredientes en el rompemuros y vierta una cantidad adecuada de agua por debajo del nivel más alto.
3. Selecciona la función "Leche de Soja" y espera un buen rato. Ya está lista una taza de leche de camote, maní y judías verdes.
El desayuno es el siguiente: bollos al vapor con flor de azúcar moreno + bollos de champiñones y verduras + castañas y batatas + castañas de agua dulce + huevos cocidos + arándano Xianju + sopa de dátiles rojos, tremella y semillas de loto + batata, Leche de maní y soja verde.