Soy obeso, me gusta comer alimentos ácidos, picantes y salados y tengo presión arterial alta. ¿Cómo puedo bajar mi presión arterial?

Eres obeso, te gusta comer alimentos ácidos, picantes y salados, y tu presión arterial es alta. ¿Cómo bajar tu presión arterial?

Tus hábitos alimenticios no son propicios para bajarla. su presión arterial

Presión arterial alta La forma más eficaz es seguir una terapia dietética eficaz durante mucho tiempo. Esta es la mejor forma sin efectos secundarios. Como todos sabemos, los pacientes con presión arterial alta tienen muchos tabúes alimentarios y deben evitar muchos alimentos, como la carne, la sopa de pollo, las comidas saladas, las comidas picantes, el vino, el té fuerte, etc. Para mantenerse sano y evitar sufrir enfermedades, es necesario adoptar una dieta saludable.

Presentamos seis métodos de terapia dietética que pueden reducir el estrés, espero que sea de ayuda.

1. Gachas de apio

120 gramos de raíz de apio y 250 gramos de arroz japónica. Lavar el apio y cortarlo en rodajas. Lavar el arroz japónica y ponerlo en la olla. Agregar una cantidad adecuada de agua. Llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla. un poco de sal y glutamato monosódico.

2. Sopa de castañas de agua al limón

1 limón, cantidad adecuada de castañas de agua. Agregue agua y hiérvala en una sopa, beba la sopa y coma castañas de agua, y tómela con regularidad. Tiene un efecto significativo en el tratamiento de la presión arterial alta y también es útil para pacientes con infarto de miocardio.

3. Papilla de huevos y verduras en conserva

1 huevo en conserva, 50 gramos de mejillones y 50 gramos de arroz. Pelar los huevos en conserva, remojar y lavar los mejillones, cocinar gachas con arroz, agregar los condimentos adecuados y comer con el estómago vacío todas las mañanas y noches. Puede limpiar el corazón y reducir el fuego y puede usarse para tratar la presión arterial alta, tinnitus, mareos y otras enfermedades.

4. Remojar los cacahuetes en vinagre

Este es un remedio dietético común y eficaz para tratar la presión arterial alta. También tiene el efecto de reducir el colesterol y detener el sangrado. El método consiste en remojar los granos de maní en vinagre y comerlos después de 5 días. Puedes comer 15 granos cada mañana.

5. Ajo agridulce

Remojar los dientes de ajo con una cantidad adecuada de azúcar y vinagre. Se pueden consumir al cabo de un mes. Comer 6 dientes de ajo cada día y beber 20. ml de jugo de ajo agridulce, si lo tomas continuamente durante un mes, tu presión arterial alta disminuirá de manera significativa y constante.

6. Gachas de frijol mungo y algas

Cantidad adecuada de arroz, 100 gramos cada uno de frijol mungo y algas. Picar las algas, lavar los frijoles mungo y el arroz, añadir agua y cocinarlos hasta obtener una papilla. Se puede consumir como alimento básico todas las noches y tiene un buen efecto en el control de la presión arterial alta.