Agrega dos ingredientes para hacer salsa de calabaza, que es dulce, rica, deliciosa y más nutritiva.
Por ejemplo, las calabazas se encuentran ahora en el mercado en grandes cantidades y hace algún tiempo eran bastante caras. Últimamente hay muchas calabazas viejas y frescas en los supermercados y solo cuestan 1 yuan por malicioso, que es mucho más barato que hace algún tiempo. Rápidamente compré una calabaza grande y me fui a casa a preparar una deliciosa salsa de calabaza.
La mermelada de calabaza es una bebida habitual en el desayuno de mi familia. A veces solo se pone calabaza, a veces se añaden algunos complementos, como mijo, avena y quinoa. La salsa de calabaza es deliciosa y dulce y a toda la familia le gusta beberla.
La calabaza es un alimento nutritivo y saludable. Cuando éramos jóvenes, en nuestra ciudad natal en el campo, casi todos los hogares cultivaban calabaza como alimento básico. Es bueno cocinarlo al vapor o cocinarlo directamente. La calabaza contiene una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, así como ingredientes beneficiosos como los polisacáridos y carotenoides de la calabaza. Además, comer calabaza también puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar al organismo a eliminar toxinas.
En este puré de calabaza, la calabaza se combina con dos ingredientes saludables, la quinoa blanca y los copos de avena. Aunque sólo se añaden dos ingredientes más, la salsa de calabaza queda muy buena y nutritiva, y merece la pena compartirla con amigos.
Ingredientes necesarios: 800 g de calabaza, 30 g de quinoa, 20 g de avena instantánea, cantidad adecuada de agua;
Paso uno: utilicé esta calabaza vieja amarilla, que ahora está en temporada y el precio no es caro, oscila entre 1 y 2 yuanes por libra;
Paso 2: pelar la calabaza y cortarla en trozos pequeños, luego mezclar con la avena cocida rápidamente y la quinua blanca;
Paso 3: Limpiar las materias primas y ponerlas en el vaso de una batidora de alta velocidad. La avena instantánea se puede cocinar directamente sin lavar.
Paso 4: Añade la cantidad adecuada de agua. Utilicé muchos cubos de calabaza, por lo que la cantidad de agua añadida fue de 1400 ml. Como hay muchos ingredientes, la cantidad real de agua es de unos 1000 ml.
Paso 5: Comienza a hacer la función "complemento alimenticio" de la batidora de alta velocidad, o utiliza la función "pasta de arroz" para hacer una pasta dulce y delicada.
Paso 6; : Abra la tapa de la licuadora de alta velocidad. El puré de calabaza luce delicado, cálido y dulce. Es la bebida de desayuno favorita de nuestra familia.
Paso 7: Vierte la avena preparada, la quinua y la pasta de calabaza en la taza, déjala calentar antes de beber.
El desayuno es nutritivo y saludable. La concentración de salsa de calabaza la puedes ajustar tú mismo. Si tienes más calabaza y menos agua, la salsa de calabaza quedará más espesa y dulce. Personalmente me gusta más espeso. Si te gusta más fina, puedes poner menos calabaza y más agua. La salsa de calabaza quedará más fina y menos dulce.
La mermelada de calabaza también se puede hacer con una máquina de leche de soja, pero se recomienda poner menos calabaza, de lo contrario el cabezal cortador de la máquina de leche de soja girará fácilmente. La población de cada familia y las concentraciones preferidas son diferentes. Pruébalo unas cuantas veces, ajusta la dosis y encuentra el sabor que te guste. Si te gusta, ¡pruébalo!