Pautas dietéticas posparto

Unos días antes del parto, la dieta de la madre es particularmente importante, porque una dieta razonable en este momento puede ayudar al cuerpo a recuperarse mejor después del parto, mientras que una dieta inadecuada no solo afectará la recuperación posparto, sino que también puede causar daño al cuerpo. Entonces, ¿qué quieres comer unos días antes de dar a luz? Echemos un vistazo a este problema juntos.

Comida semilíquida

El día después del parto, las mujeres pueden beber agua con azúcar moreno y sopa de verduras, porque las mujeres posparto pierden más sangre y necesitan orinar temprano. El agua con azúcar moreno no solo complementa el hierro, sino que también actúa como diurético y elimina los loquios, mientras que la sopa de verduras puede reponer agua y nutrientes, lo que no solo es beneficioso para la lactancia sino también para la micción. Las mujeres embarazadas también pueden comer algunos alimentos de fácil digestión, como gachas de mijo, gachas de arroz, etc.

Comida blanda y podrida

Dos días antes del parto, la mujer embarazada también puede comer fideos, gachas y otros alimentos. Si la madre defeca, también puede comer algo de fruta de forma adecuada. Sin embargo, las madres deben remojar la fruta en agua caliente antes de comerla para evitar irritar los intestinos, lo cual es malo para el cuerpo.

Dieta normal

Al tercer día después del parto, la madre puede comer normalmente, pero aun así debe comer alimentos ligeros y fáciles de digerir, y no debe comer picantes, fríos, alimentos duros o difíciles de digerir. De lo contrario, no solo causará fácilmente molestias gastrointestinales, sino que también será perjudicial para la recuperación del cuerpo, provocará loquios continuos e incluso afectará la calidad de la leche materna y causará daño al bebé.