Cómo consumir proteína de suero en polvo y cómo deben consumirla los diferentes grupos de personas

Dado que la proteína de suero en polvo es tan buena, ¿cómo se debe consumir? ¿Cómo deben consumirla los diferentes grupos de personas? La proteína de suero en polvo se divide en las siguientes tres categorías según los propósitos funcionales de sus grupos aplicables: pérdida de peso Personas, gente corriente, culturistas profesionales. El autor enumera aquí los métodos de consumo para la gente común y los culturistas profesionales: Método de consumo estándar: Entre treinta y cuarenta minutos después del ejercicio, beba 1 o 2 cucharadas de proteína de suero en polvo, dos o tres veces al día. Cómo tomarlo para la gente común 1. Como proteína en polvo altamente concentrada, la proteína de suero en polvo no es fácil de tomar en exceso todos los días, solo una cucharada rasa es suficiente. 2. Para no destruir la actividad de la proteína, disuélvela completamente en agua tibia o fría. También se puede disolver en leche o bebidas. ¡No utilice agua hirviendo! Utilice agua tibia (no agua caliente) para preparar. La cantidad de agua debe ser adecuada, lo que hará que quede pegajoso y no sea propicio para la digestión. Se deben preparar 30 gramos de polvo con 450 ml de agua. La proteína en polvo deshidrata, así que preste atención para evitar que se queme.