¿Cuándo comer fruta?

Media hora antes de una comida o una hora después de una comida, comer fruta antes de una comida es beneficioso para la absorción de vitaminas. Si come fruta inmediatamente después de una comida, permanecerá en el estómago por mucho tiempo, lo que provocará la pérdida de vitaminas y afectará. Por lo tanto, no es recomendable comer fruta inmediatamente después de una comida. Comer algunas frutas antes de las comidas para rellenar el estómago reducirá la cantidad de comida que ingiere, por lo que es adecuado para personas que quieran adelgazar.

Lo que no es adecuado comer antes de las comidas: tomates, caquis, naranjas, espinos, plátanos, etc. No es recomendable comer con el estómago vacío.

Las frutas que no se deben consumir antes de las comidas: tomates, caquis, naranjas, espinos, plátanos, etc. no se pueden consumir en ayunas.

Los tomates contienen pectina, hangerol, astringentes de tolerancia, etc. Si se comen con el estómago vacío, se combinarán con el ácido gástrico para aumentar la presión en el estómago y provocar hinchazón gástrica;

El ácido tánico contenido en los caquis es la causa de la formación de "piedras de caqui" bajo el efecto de coagulación del ácido gástrico. Los pacientes con cálculos biliares y renales deben tener cuidado al comer caquis para evitar que la afección empeore;

Caquis No aptos para consumir antes de las comidas: caquis, naranjas, espinos, plátanos, etc. No se puede comer antes de las comidas.

Las naranjas contienen una gran cantidad de azúcar y ácidos orgánicos, que fácilmente pueden causar hinchazón e hipo cuando se comen con el estómago vacío;

El espino es ácido y comerlo con el estómago vacío puede causa dolor de estómago;

Los plátanos contienen El contenido de potasio y magnesio es alto. Comer plátanos con el estómago vacío aumentará la cantidad de magnesio en la sangre y tendrá un efecto inhibidor sobre el sistema cardiovascular.