¿Qué recetas son adecuadas para mujeres que acaban de dar a luz?
Durante los primeros cinco días después del parto, la función gastrointestinal de la madre es relativamente débil y no puede digerir ni absorber normalmente. En esta etapa, los alimentos maternos deben ser fácilmente digeribles y nutritivos, como las gachas de arroz, el almidón de raíz de loto y la sopa de fideos. , especialmente dentro de las 24 horas posteriores al parto, se debe mantener una dieta líquida o semilíquida. De 5 a 7 días después del parto, las mujeres embarazadas pueden aumentar adecuadamente la variedad de alimentos básicos, como sopa de huevo, arroz tierno, etc. Al mismo tiempo, también pueden comer verduras frescas como zanahorias, colza y azucenas de forma adecuada, pero deben prestar atención a los métodos de cocción y tratar de cocinar los alimentos hasta que estén blandos y podridos para evitar aumentar la carga sobre los alimentos. tracto gastrointestinal. Siete días después del parto, la función del tracto gastrointestinal básicamente vuelve a la normalidad. Puede comer huevos, carne y otros alimentos de manera adecuada, pero debe evitar comer demasiado y tratar de comer comidas más pequeñas con más frecuencia.
Las mujeres embarazadas deben prestar atención a los métodos de cocción en su dieta, evitar comer alimentos picantes, como ajo, pimiento, etc., y evitar comer alimentos fríos como cangrejos para evitar provocar dolor abdominal, diarrea y otros. malestares.