¿Pueden las mujeres embarazadas comer condimentos?
Se pueden comer algunos condimentos durante el confinamiento, pero hay muchos condimentos que conviene comer menos o no. A continuación se muestran algunos ejemplos. En definitiva, la dieta debe seguir los principios de ligereza, menos aceite, calorías garantizadas, combinación de carne y verduras y combinación de espesor y densidad.
¿Qué condimentos se pueden comer durante el confinamiento?
Vino de arroz: puedes comerlo
Aunque el vino de arroz contiene alcohol, el alcohol básicamente se evapora durante la cocción proceso Saijiu Puede aumentar el apetito, eliminar la mala suerte y promover la recuperación del cuerpo. También puede promover el crecimiento y desarrollo humanos y mejorar la calidad del sueño.
Jengibre: Puedes comer
El jengibre puede favorecer la circulación sanguínea, mejorar la función gastrointestinal, aumentar el apetito y es beneficioso para la absorción de nutrientes posparto. El jengibre es picante y cálido, así que no tomes demasiado de una vez. Demasiado vinagre de jengibre agravará los loquios.
El jengibre es rico en nutrientes, no solo puede complementar los nutrientes perdidos por la madre, sino también promover el desarrollo saludable del bebé después de comer leche materna.
Perilla: Puedes comer más
La perilla puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión y mejorar el estreñimiento. También es rica en calcio, fósforo, hierro y otros minerales, fibra dietética y caroteno. , etc. elemento. Tiene un bajo contenido de azúcar y tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, provocando sudoración y dispersando el frío. Pero no se debe sufrir una sobredosis.
Pasta de sésamo: se puede comer
La pasta de sésamo tiene los efectos de reponer el qi, hidratar los pulmones, calmar la mente, embellecer la piel, ennegrecer el cabello, diluir las estrías y aumentar la piel. elasticidad, etc., y también puede prevenir la caída del cabello. Tiene un alto contenido de calcio y puede prevenir la obesidad con moderación.
Sopa: Se puede comer más
La sopa es rica en materias primas y completa en diversos nutrientes, lo que ayuda a favorecer la recuperación posparto de las nuevas madres, pero no es aconsejable agregue demasiada sal.
En la vida diaria el confinamiento es una etapa muy especial, y se debe prestar especial atención a la alimentación. Entonces, ¿se pueden comer condimentos durante el confinamiento? ¿Qué condimentos se pueden comer durante el confinamiento?
Aceite comestible: se puede consumir
Es beneficioso para la recuperación posparto, mejora la inmunidad y también puede aumentar la nutrición de la leche materna.
Ketchup: puedes comer
El ketchup es rico en vitamina B, tiene un efecto calmante y puede prevenir y tratar eficazmente la depresión posparto.
Aceite de sésamo: se puede consumir
Rico en una variedad de vitaminas, puede favorecer el metabolismo, ayudar a descargar los loquios y mejorar la resistencia.
Cebolla: puedes comer
La cebolla tiene el efecto de apetecer, favorece la digestión y puede ahuyentar el resfriado. Puedes utilizar cebolleta blanca para tratar resfriados y resfriados. Sin embargo, las cebollas verdes son picantes y no deben consumirse en grandes cantidades.