¿Qué frutas maduran en verano?

1. Sandía: junio a septiembre. La sandía es dulce y jugosa y es una fruta imprescindible para calmar la sed en verano. Sin embargo, la sandía es un alimento frío, por lo que las personas con deficiencias de bazo y estómago deberían comer menos.

2. Melocotón: de junio a septiembre. Los melocotones son deliciosos y nutritivos, y tienen la función de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y nutrir los fluidos corporales.

3. Arándano: junio a julio. El arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y también es rico en vitamina C. El ácido de la fruta que contiene no solo tiene la función de apetecer, digerir y aliviar el calor del verano, sino que también evita que el azúcar del cuerpo se convierta en grasa, lo cual es útil para pérdida de peso. El yangmei no se debe comer con cebolla cruda ni pato.

4. Lichi: de junio a julio. El contenido de azúcar de la pulpa de lichi llega al 20%; por 100 ml de jugo, el contenido de vitamina C llega a 70 mg, además de proteínas, grasas, fósforo, calcio, hierro y otros ingredientes. El lichi tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Tiene la función de nutrir el qi y la sangre, producir fluidos corporales e hidratar el estómago, enriquecer los músculos y nutrir la piel. Es una fruta para el cuidado de la salud y la belleza.

5. Fresa: mayo a septiembre. Las fresas tienen un alto valor nutricional y son ricas en vitamina C, que puede ayudar a la digestión. Al mismo tiempo, las fresas también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta.

6. Uva: julio a octubre. Las uvas son deliciosas y tienen un alto valor nutricional. El contenido de azúcar de las bayas maduras alcanza entre el 10 y el 30%, principalmente glucosa, que puede ser absorbida directamente por el cuerpo humano. También contiene minerales calcio, potasio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas, así como una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano.