¿Qué té de frutas tiene el mayor contenido de vitaminas?
Los arándanos son la mejor fruta para la vista y ninguna otra fruta puede sustituirlos. Es rico en antocianinas y tiene un efecto reparador natural de la mirada.
1. 80 gramos de fruta fresca de arándano o pulpa de arándano. Leche 50g. Azúcar 28 gr. 10 cubitos de hielo 100 g de agua fría.
2. Pon todos los ingredientes anteriores en una licuadora y licua durante 15 segundos.
Además:
1 Alimentos llamativos--
Como carne magra, despojos de aves y ganado, pescado y camarones, leche, huevos, frijoles, etc.
Las mejores fuentes de vitamina A son diversos hígados de animales, aceite de hígado de bacalao, leche, huevos, alimentos vegetales como zanahorias, amaranto, espinacas, puerros, pimientos, batatas rojas y frutas como naranjas. albaricoques, caquis, etc. Caroteno del cuerpo de Dong.
Los alimentos que contienen vitamina C también son buenos para la vista. Por ejemplo, el mayor contenido lo tienen diversas verduras y frutas frescas, especialmente pimientos verdes, pepinos, coliflor, repollo, dátiles frescos, peras crudas y naranjas.
El polvo rico en calcio también es bueno para los ojos. El calcio puede aliviar la tensión ocular. Los frijoles, las verduras de hojas verdes y los camarones son ricos en calcio. Los métodos de cocción como la sopa de costillas de cerdo asadas y el cerdo agridulce con piña pueden aumentar el contenido de calcio.
Alimento que mejora la vista. Este tipo de comida está dirigida principalmente a trabajadores administrativos urbanos, estudiantes y otras personas que trabajan en computadoras durante mucho tiempo. Las computadoras son muy dañinas para la visión. Las personas que las usan con frecuencia deberían comer más alimentos que mejoren la vista, como baya de goji, crisantemo, casia, etc. Beber té de crisantemo también puede tener el efecto de limpiar el corazón y mejorar la vista. Lycium barbarumlimpia el hígado y mejora la vista, lo que también es muy beneficioso para proteger la vista. Beber té puede prevenir la pérdida de la visión y restaurarla.
A nivel internacional se cree que el té tiene efectos antirradiación y puede reducir el daño de la radiación de rayos X de las pantallas de ordenador.
Los polifenoles del té (50) y los lipopolisacáridos y otros componentes ricos en el té pueden absorber y capturar sustancias radiactivas y combinarlas para eliminarlas del organismo.