¿Qué frutas debo comer después de dar a luz? ¿Cuánto tiempo es el mejor momento para usar un cinturón abdominal después de dar a luz?
¿Qué frutas se deben consumir después del parto para aliviar la estasis sanguínea?
Todo proceso de embarazo y parto no es fácil. El embarazo es agotador y duro, el parto es doloroso y hay muchas pequeñas preocupaciones intermitentes después del parto. Y los loquios posparto son definitivamente uno de ellos. Esto hace que muchas madres primerizas se sientan avergonzadas y nerviosas. De hecho, los loquios no son algo malo. Es la decidua uterina posparto. La sangre, la decidua necrótica y otros tejidos se descargan a través de la vagina, lo que indica que su cuerpo se está recuperando. Si desea deshacerse de los loquios lo antes posible, las nuevas madres deben llevar una dieta ligera y mantener una nutrición equilibrada. No es recomendable comer más longan, ginseng, gelatina de piel de burro y otros tónicos. Puedes comer algunos alimentos que dispersan la estasis sanguínea y activan la circulación sanguínea.
Patas de pollo guisadas con raíz de loto y cacahuetes. La raíz de loto también es una buena medicina para eliminar la estasis sanguínea y regenerarla. Puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin, eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y promover la lactancia. Cocinar sopa con maní y patas de pollo es beneficioso para la lactancia posparto. Ingredientes: 2 espinas de cerdo, 2 patas de pollo, 200 gramos de raíz de loto, 55 gramos de maní, 2000 ml de agua, 1/2 cucharadita de sal. Método de preparación: Paso 1: Remojar los maníes en agua caliente durante 15 minutos, luego quitarles la piel. Paso 2: Pelar la raíz de loto, lavarla y cortarla en trozos, lavar las patas de pollo y reservar. Paso 3: Después de lavar la quilla, ponerla en agua y blanquearla ligeramente. Después del escaldado, lavar. Paso 4: Poner las quillas limpias en la olla, agregar agua y hervir. Paso 5: Luego agregue la raíz de loto, el maní y las patas de pollo y cocine a fuego lento durante 2 horas. Paso 6: Agrega sal al gusto antes de cocinar.
Lo mejor es conservar la gelatina de piel de burro recién preparada durante un año antes de tomarla. Debido a las limitaciones del proceso de producción, la gelatina de piel de burro recién hecha siempre tiene algo de veneno de fuego, por lo que es fácil enojarse al tomar gelatina de piel de burro fresca, como múltiples llagas en la nariz, labios y otras partes. o ojos secos y rojos. Según la teoría de la medicina tradicional china, la gelatina de piel de burro recién hecha se puede comer sola después de haberla colocado en un lugar fresco y seco durante más de un año. Personas alérgicas: Las personas que padecen alergias cutáneas como urticaria y son muy sensibles durante mucho tiempo son propensas a sufrir alergias después de tomar gelatina de piel de burro. Debido a que puede activar anticuerpos, los pacientes con enfermedades autoinmunes como el lupus eritematoso deben usarlo con precaución.
¿Cómo aliviar la congestión?
Muchas mujeres experimentarán síntomas como tensión emocional, irritabilidad, fatiga, dolor de cintura y abdominal antes de la menstruación, que son causados principalmente por un desequilibrio hormonal en el cuerpo. En este momento, debes elegir alimentos que puedan reponer el qi y calmar el hígado, como pollo, dátiles rojos, tofu, ternera, leche, huevos, azúcar moreno, etc. Preste atención a los suplementos nutricionales, lleve una dieta lo más diversa posible, coma más verduras y frutas frescas y coma una cantidad adecuada de alimentos ricos en proteínas y hierro para reponer los nutrientes perdidos en la sangre menstrual, prevenir síntomas como fatiga y palidez, y ayudar a estabilizar su estado de ánimo.
El hongo negro tiene los efectos de nutrir el qi y mejorar la inteligencia, humedecer los pulmones y fortalecer el cerebro, promover la circulación sanguínea y detener el sangrado. Es rico en hierro, nutre la piel y la ilumina. El coloide que contiene puede absorber objetos extraños como paja, aserrín, arena y virutas de metal en el cuerpo. Además, la medicina china cree que la comida negra tiene el efecto de nutrir los riñones, lo que puede maximizar el efecto de desintoxicación de los riñones durante la menstruación. Además, las semillas de sésamo negro, las algas marinas y los frijoles negros también son buenas opciones.
Prestar atención a los ajustes emocionales: grandes cambios de humor, nerviosismo, irritabilidad, ansiedad, etc. , puede provocar trastornos funcionales entre el sistema nervioso central, el hipotálamo y la glándula pituitaria, provocando menstruaciones irregulares. Debes mantenerte de buen humor durante el sangrado menstrual. No te laves el cabello: Ten cuidado de no comer alimentos crudos o fríos durante la menstruación, y no te laves el cabello tres días antes de la menstruación para evitar que el aire frío invada el cuerpo y provoque resfriados, que pueden provocar dolores de cabeza, coágulos de sangre, y menstruación inmunda.