¿Cuáles son algunas recetas caseras bajas en purinas?
La piel de medusa es rica en agua, proteínas, potasio, calcio, yodo, magnesio, selenio, etc. , que tiene un bajo contenido de purinas y tiene el efecto de eliminar el calor y promover la humedad.
Contenido nutricional de la piel de medusa (por 100g): purinas 9,3 mg, proteínas 3,7 g, grasas 0,3 g.
En segundo lugar, huevos en conserva y tofu.
El tofu contiene magnesio, que puede dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la tensión de los mismos, por lo que comer tofu tiene el beneficio de ayudar a reducir la presión arterial.
El contenido nutricional del tofu (por 100g): purinas 68,6 mg, proteínas 8,1 g, grasas 3,7 g.
En tercer lugar, pescado mandarín con aceite de cebolleta.
El pescado mandarín contiene proteínas, grasas, una pequeña cantidad de vitaminas, calcio, potasio, magnesio, selenio y otros nutrientes. Rica en nutrientes y baja en purinas, se puede consumir con confianza.
Contenido nutricional del pescado mandarín (por 100 gramos): purinas 24 mg, proteínas 19,9 g, grasas 4,2 g.
Cuarto, asar pepino de mar con cebolla.
El pepino de mar es un alimento nutritivo con alto contenido de proteínas, bajo en purinas, bajo en grasas y bajo en azúcar. Tiene las funciones de nutrir los riñones, reponer esencias y ser laxante y urinario. pacientes con gota.
Contenido nutricional del pepino de mar (por 100 g): purinas 4,2 mg, proteínas 16,5 g, grasas 0,1 g.
5. Filete de pollo con apio.
El apio es rico en proteínas, carbohidratos, minerales y otros nutrientes, y tiene efectos diuréticos y hipotensores. Entre las carnes, la pechuga de pollo tiene un contenido de purinas relativamente bajo, por lo que los pacientes con gota pueden comerla con moderación.
Contenido nutricional del apio (por 100g): purinas 10,3 mg, proteínas 0,6 g, grasas 0,1 g.