¡Cuál es la verdad que entiendo después de perder peso!

¡Esto es de lo que me di cuenta después de perder peso!

1. ¡No puedes perder peso si no trabajas duro! Las personas que no son crueles consigo mismas no pueden perder peso. ¡Cállate y mueve las piernas! Mis amigas y los demás comieron bocadillos tarde en la noche. Solo hablé durante 4 horas y tuve sed y bebí un sorbo de té gratis. Las tres comieron una barbacoa que costó más de 300 yuanes y un. Cerveza que cuesta más de 100 yuanes.

2. ¡Perder peso es realmente una historia diferente! En el trabajo, los compañeros tomarán la iniciativa de pedir que los lleven y los ayuden a recoger cosas. Durante el viaje, los chicos extraños les comprarán bebidas. Los chicos extraños les ayudarán con el equipaje en el coche y en el avión. para expresar sus sentimientos, y algunos harán señales. Si no entiendes inglés, puedes preguntarme por las rebajas.

3. ¡Hay tanta ropa que te queda bien! ¡sé que hermosas se ven!

4. Mi esposo me abrazará, ¡come más y gana peso!

5. , también puedes hablar sobre fitness y cómo perder grasa.

6. ¡Un buen estilo de vida es la mejor manera de mantenerse en forma! Por ejemplo, beber un vaso de agua tibia en ayunas después de levantarse debe desayunar antes de las 9 en punto. No haya menos fruta en la vida diaria. Después de la cena, 7 Definitivamente no comas nada después de eso. No te fuerces a comer, no añadas verduras a tus comidas y desecha la comida antes de terminarla. El agua es indispensable. Bebe agua y té cuando no tengas nada que hacer. Come lo que quieras, pero debes comer menos. Reemplace los carbohidratos refinados con carbohidratos de liberación lenta.

7. No importa si estás gordo o delgado, ¡mientras puedas aceptarlo, estarás sano!

Secuelas: Jajaja

1: ¡Miedo a la grasa! Sólo las personas que han estado gordas Sabemos que estar gordo es terrible, y sólo aquellos que han perdido peso saben que el camino hacia la pérdida de peso está lleno de espinas. ¡Tengo mucho miedo de recuperarme, pero ahora no he recuperado nada de 120jin a 90jin! ¡Todo esto se debe a que tengo una bolsita blanca para controlar mi cuerpo, que es muy importante!

2: ¡Miedo de comer! No puedo comer más de un bocado. Es pecado. Me temo que los efectos secundarios de comerlo serán graves. Por ejemplo, generalmente no como helado. Si lo como, trato de elegir un trozo más pequeño. . Tengo que cepillarme los dientes inmediatamente después de cenar, no comer después de las 7 y no beber mucha agua. Todos tienen miedo de cenar y beber. Tengo miedo de comer frutas demasiado dulces. Antes me gustaba el durian y una persona podía cortar dos o tres pétalos de la pulpa, pero ahora sólo como tres cucharadas a la vez. Me gustaba la carne de cerdo, especialmente la panceta y los codillos de cerdo, pero ahora los pido todos y solo tomo un trozo al gusto.

3: Miedo a ganar peso durante el embarazo. Como conozco el dolor de perder peso, no quiero repetir este viaje nuevamente después de quedar embarazada. Por lo tanto, la bolsita blanca puede controlar el equilibrio de mi azúcar en la sangre y evitar que se convierta en grasa. También permite que el bebé absorba una mejor nutrición de carbohidratos. Tal vez pueda tener un bebé. sin engordar~~~

4: El horror de los hábitos diarios. Levántate cada mañana y pésate en ayunas. Beba varios vasos grandes de agua todos los días. Después del almuerzo y la cena, me quedo contra la pared durante 30 minutos. Básicamente, no comas alimentos demasiado grasosos en la cena y sigue haciendo ejercicio todos los días. No le gusta estar sentado por largos periodos de tiempo.