¿Para qué sirve comer proteína en polvo cruda en el deporte? ¿Qué tipo de proteína en polvo es buena para los deportistas?
Es útil comer proteína en polvo cruda durante el ejercicio, porque la proteína en polvo puede aumentar la fuerza y la resistencia muscular durante el ejercicio, desarrollar músculo y mejorar la condición física, por lo que es más adecuado comer cruda durante el ejercicio. Además, la proteína es un nutriente que también mejora la inmunidad. Si lo comes crudo, no te enfermarás fácilmente, tu entrenamiento no se verá afectado y tu rendimiento mejorará. Los deportistas deben beber proteína en polvo, preferiblemente con las comidas. Basta con tomar una copa cada día con el desayuno o la cena. No bebas demasiado. Si se exceden las necesidades metabólicas básicas del cuerpo, también se sobrecargará el metabolismo.
Existen muchos tipos de proteína en polvo. Cuando los atletas eligen proteína en polvo, pueden elegir proteína en polvo que tiene el efecto de desarrollar músculo y fortalecer el cuerpo, preferiblemente proteína de suero en polvo, porque la proteína de suero en polvo tiene un buen efecto de desarrollar músculo y mejorar la resistencia. Normalmente, la función principal del colágeno en polvo para mujeres es antienvejecimiento, mientras que la función de la proteína en polvo común es mejorar la inmunidad y complementar las necesidades nutricionales normales del cuerpo. La serie de proteína de suero en polvo Tomson By-Health y la serie de proteína de suero en polvo Platinum Complex de MSGD Nutritional Muscle Technology son buenas opciones.
De hecho, a la hora de comprar proteína en polvo, lo mejor es acudir directamente a los centros comerciales habituales para evitar encontrar falsificaciones. Las marcas de proteína en polvo que se venden ahora en el mercado son muy confusas y hay un poco de mezcla. Esto también se debe a que muchas personas conocen los usos de la proteína real en polvo, por lo que tienen la idea de aprovechar esta oportunidad de negocio, por lo que aunque compren online, deben acudir a una tienda verdaderamente garantizada.