Recetas de comidas de confinamiento para la primera semana de embarazo
Desde el punto de vista científico, la dieta del segundo mes debe ser ligera y adecuada, es decir, condimentos como cebolla, jengibre, ajo, pimiento, pimienta de Sichuan, vino, etc. , debe comer menos que la persona promedio, y lo apropiado es agregar menos sal, pero ni muy poca ni muy poca.
La recuperación posparto y la lactancia requieren el consumo de alimentos cárnicos ricos en calorías, pero el metabolismo de las proteínas, las grasas y el azúcar debe implicar otros nutrientes. La combinación de carne y verduras es más completa.
Los alimentos deben quedar suaves y sabrosos. Por un lado, la comida dura es mala para los dientes, así que coma menos alimentos fritos o de cáscara dura. Los alimentos principales y no básicos deben consumirse indistintamente y juntos. Promover el intercambio de alimentos similares, como el intercambio de granos, harina y arroz, y el intercambio de diferentes tipos de carne.
Recetas recomendadas para comidas postparto
Para platos de carne, puedes optar por alitas de pollo estofadas, algas guisadas, gambas salteadas, dados de pescado estofado, etc.
Los platos vegetarianos pueden incluir col china y tofu, espinacas salteadas con huevos, zanahorias ralladas y tofu, tomates y huevos, lechuga salteada, champiñones frescos y colza, etc.
Las sopas pueden ser sopa de carpa cruciana, sopa de pollo con huesos negros, sopa de tortuga, sopa de costillas de maní, sopa de raíz de loto y patas de cerdo, sopa de ternera con tomate, sopa de bolas de repollo, sopa de cordero y melón de invierno, etc. El alimento básico es el arroz, panecillos de cerdo desmenuzado, panecillos de pasta de frijoles, bollos de azúcar, dragones de carne, panecillos de flores de azúcar, panecillos dorados y plateados y pasteles de mil capas.
Enciclopedia Baidu-Comida de confinamiento