Después de que aumentan las lipoproteínas de baja densidad, es fácil inducir un infarto de miocardio y un infarto cerebral ¿Cómo reducirlo?

Muchos de nosotros sabemos que la proteína de alta densidad, también conocida como "limpiadora" de los vasos sanguíneos, es un fenómeno muy bueno, mientras que la proteína de baja densidad es un tipo de colesterol, que es un lípido malo. proteína. Si estas sustancias aumentan, la viscosidad de la sangre aumentará, lo que provocará arteriosclerosis y también es la principal causa de enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares.

Razones para el nivel alto de lipoproteínas de baja densidad

1. Dieta irrazonable

Durante la dieta, si no se presta atención a la combinación de carne y verduras, a menudo consumes demasiada carne, lo que provoca que el cuerpo tenga demasiados ácidos grasos saturados, y el consumo regular de alimentos fritos hace que el cuerpo aumente de peso, y las lipoproteínas de baja densidad también serán altas.

2. Muy poco ejercicio

En la vida, muy poco ejercicio también conducirá a la acumulación de grasa, que es propensa a la obesidad, y el calor del cuerpo también se convertirá en el almacenamiento de grasa, lo que hace que aumente la lipoproteína de baja densidad en el cuerpo, por lo que solo hacer mucho ejercicio puede quemar grasa corporal y reducir la lipoproteína de baja densidad en el cuerpo.

3. Factores genéticos

El exceso de colesterol en el cuerpo está estrechamente relacionado con factores genéticos. La formación de colesterol alto es causada principalmente por trastornos metabólicos, colesterol hepático y dieta exógena. Si eres una persona con un gen congénito que tiene trastornos metabólicos, es más probable que tengas lipoproteínas de baja densidad elevadas.

4. Malos hábitos

Si formas algunos malos hábitos en tu vida, como fumar, beber, quedarte despierto hasta tarde, alto estrés mental, etc., también provocará que que el nivel de lipoproteínas de baja densidad en el cuerpo aumente.

¿Qué efectos tendrán las lipoproteínas de baja densidad elevadas en el organismo?

Si la lipoproteína de baja densidad en el cuerpo aumenta, fácilmente puede causar la obstrucción de los vasos sanguíneos, porque cuando la lipoproteína aumenta, el componente de colesterol que transporta se depositará en la pared del vaso sanguíneo, utilizando el vaso sanguíneo. Aparecen endurecimiento de la pared y placas ateroscleróticas, y una vez que estas placas se rompen, las plaquetas que fluyen a través de la brecha se activan para formar un bloqueo de los vasos sanguíneos, lo que eventualmente causa infarto de miocardio e infarto cerebral.

Si la lipoproteína en el cuerpo aumenta, es posible que los vasos sanguíneos no se bloqueen directamente, porque la formación de placa después de que aumenta la lipoproteína es un proceso a largo plazo y solo una parte de la placa se romperá. Pero al mismo tiempo, cuando las plaquetas fluyen a través de este lugar, no necesariamente formarán un coágulo de sangre. Por lo tanto, cuando aumenta la lipoproteína de baja densidad en el cuerpo, no se asuste demasiado, no crea que es la principal causa de la obstrucción de los vasos sanguíneos.

¿Qué debemos hacer para reducir la proteína de baja densidad en el organismo después de que esta aumenta?

De hecho, todo esto requiere que desarrollemos algunos buenos hábitos en nuestra vida diaria, como llevar una dieta baja en sal, azúcar y grasas. También coma más alimentos integrales y frutas y verduras frescas. Mejore la condición física, controle el peso y evite la obesidad mediante el ejercicio. También debe deshacerse de algunos malos hábitos como trasnochar, fumar y beber. En la vida diaria debemos mantener una buena rutina de vida, trabajo y descanso para mantener el cuerpo en un estado muy saludable, lo que inevitablemente controlará la proteína de baja densidad del cuerpo a un nivel estable.