¿Cómo mejorar el agrandamiento de los senos y la flacidez severa? ¿Cómo mejorar la flacidez de los senos?
De hecho, las mujeres se preocupan más por el tamaño de sus senos que los hombres, y esto también se debe a que los hombres tienden a preferir mujeres con senos más grandes, por lo que muchas mujeres están ansiosas por cambiar el tamaño de sus senos, pero cuando se trata de Senos Para las mujeres que son demasiado grandes, los senos son propensos a caerse. Entonces, ¿cómo mejorar los senos demasiado grandes y muy caídos? ¿Cómo mejorar la flacidez de los senos?
1. Métodos de mejora
Las mujeres deben hacer ejercicio todos los días para mantener sus senos. Deben hacer ejercicios para la salud de los senos después de trabajar durante un período de tiempo. Debe respirar profundamente y agitar las manos, saltar con los pies, girar y otros ejercicios pueden ayudar al cuerpo a activar los meridianos y promover el qi y la sangre. Esto puede estirar eficazmente los senos y los tejidos alrededor de los senos, prevenir la flacidez de los senos y brindar mantenimiento preventivo. Hacer ejercicios para la salud de los senos todos los días puede mejorar la flacidez de los senos y hacer que los senos estén llenos de elasticidad.
Al realizar esta serie de ejercicios debes prestar atención a:
1. Vaciar el estómago y los intestinos antes de realizarlos y no comer nada.
2. No hacerlo inmediatamente antes y después de bañarse.
3. No realizar ciclo menstrual.
4. Las personas con espondilosis cervical, presión arterial alta, etc. no deben hacer esto o hacerlo bajo la guía y consejo de un médico.
5. Hazlo en una habitación con aire fresco.
6. Sin zapatos.
Postura 1: Ejercicios para la salud de los senos en postura de camello (tres pasos, de fácil a difícil)
Método: Arrodillarse, poner las manos en las caderas, inhalar e inclinarse hacia atrás, sostener para una recuperación de 3 a 5 respiraciones. (Si puede mover una mano hacia el talón, intente empujar la cintura hacia adelante). (Si puede mover el pie izquierdo hacia el centro del pie derecho. Levante la mano derecha hacia arriba, siga respirando igual y haga lo mismo. en el otro lado.)
Efecto: Estimula la plenitud de los senos y suaviza el equilibrio de líquidos.
Nota: No hagas esto si tienes problemas en la columna cervical o te sientes mareado. No te fuerces a hacer algo que no puedes hacer.
Posición 2: Ejercicios de salud mamaria en postura de Lianshan
Método: Sentada en posición cruzada simple, con la espalda recta, los hombros relajados, la barbilla ligeramente recogida y las manos juntas. Respire de manera uniforme y lenta. Inhala y levanta las manos, estira la cintura con fuerza, permanece quieto en esta posición y centra tu atención en ambos lados del cuerpo. Respira profundamente 5 veces y regresa a donde estabas.
Efecto: hacer que los músculos del pecho sean elásticos y suavizar el líquido linfático
Postura 3: ejercicios para la salud de los senos con hebillas en los hombros y la espalda
Método: sentarse en una simple cruz posición, doblando la cabeza con el brazo izquierdo. Luego, doble el brazo derecho hacia la espalda. Junte las manos izquierda y derecha, enderece la espalda y manténgala así durante 3 a 5 exhalaciones. Exhala lentamente. Haz lo mismo en el otro lado.
Efectos: Agrandamiento de los senos, fluidez en la circulación linfática.
Nota: Si no puedes alcanzarlo con ambas manos, puedes sujetar una correa con ambas manos.
2. Cuidado de los senos
Los senos son uno de los órganos más interesantes del cuerpo humano. Nutre a la descendencia, muestra ternura y brinda maravillosas experiencias sexuales. Durante miles de años, la gente ha estado obsesionada con los senos, pero pocos conocen los hechos. Con la continua profundización de la investigación científica, el misterioso velo de los senos va desvelándose poco a poco. Los últimos artículos publicados por la "Women's Health Network" estadounidense y el "Guardian" británico nos cuentan estos hechos sorprendentes pero muy interesantes.
Cuanto más envejeces, más grasa tienen tus senos. A los 20 años, los senos están formados por grasa, glándulas mamarias y colágeno. A medida que envejecemos, el tejido mamario y el colágeno son reemplazados gradualmente por grasa. Desafortunadamente, tener grandes cantidades de grasa no hace que los senos parezcan más grandes, pero en realidad puede aumentar la flacidez de los senos.
El tamaño de los senos es incierto. El tamaño de los senos varía de persona a persona y el tamaño de los senos de una misma persona también puede variar mucho según la edad. Las direcciones de los senos también son muy diferentes. Algunos senos están muy juntos, mientras que otros están inclinados hacia ambos lados. El peso promedio de los senos femeninos es de 1,1 libras (aproximadamente 0,5 kilogramos), lo que representa entre 4 y 5 partes de la grasa corporal total.
Los senos humanos son cada vez más grandes. Debido a factores como la nutrición y el medio ambiente, las mujeres obtienen senos más llenos a una edad cada vez más temprana. El tamaño promedio actual de los senos de las mujeres estadounidenses es 36D, en comparación con 34B hace 15 años.
En promedio, hay entre 2 y 15 cerdas oscuras a los lados de los pezones femeninos. Cuanto más oscuros sean tu piel y tu cabello, más oscuro será el vello de tus senos.
La mama es la parte del cuerpo humano más susceptible a sufrir tumores. El cáncer de mama es el cáncer más común entre las mujeres en todo el mundo.
La incidencia del cáncer de mama se ha duplicado desde la década de 1940 y sigue aumentando.
La piel alrededor de los senos es muy fina. Para mantener la humedad de la piel en esta zona, puedes utilizar crema para mejorar la elasticidad y también para protegerla de los rayos UV, de lo contrario los senos se arrugarán fácilmente y los pezones se secarán.
Los senos también quedarán "erectos". Durante la excitación sexual, los senos femeninos también aumentan, al igual que las erecciones del pene masculino. La longitud media de los pezones femeninos en posición erecta es de 9,65 mm, lo que equivale al grosor de 5 monedas.
Aunque lleves bañador, tus pechos pueden quemarse con el sol. La mayoría de las fibras de los trajes de baño tienen un factor de protección solar (SPF) de sólo 5-7. Por lo tanto, se debe aplicar protector solar con un SPF de al menos 15 en los senos antes de nadar.
Dormir boca abajo es lo más dañino para tus senos. Dormir boca abajo durante mucho tiempo provocará una compresión excesiva del tejido mamario femenino, lo que provocará un envejecimiento prematuro de los senos, flacidez de la piel y deformación y expansión de los senos. La mejor posición para dormir para proteger sus senos es dormir de lado con una almohada debajo de los senos.
Los senos sufren cambios cíclicos mensuales. Debido a los cambios hormonales, los senos están más suaves justo después de la menstruación (es cuando es mejor realizar un control hospitalario). En el período intermedio, los niveles hormonales son altos y la sensibilidad del pezón es más fuerte. Cuando los niveles de progesterona son altos durante la menstruación, sus senos pueden sentirse sensibles, dolorosos o hinchados. Tanto los senos como las areolas aumentan de tamaño durante el embarazo.
Protege tus senos cuando haces ejercicio. Los sujetadores deportivos deben mantener un cierto grado de elasticidad para reducir el daño a los senos durante el ejercicio y aliviar el dolor en los senos. Las flexiones y los ejercicios de expansión del pecho pueden ayudar a fortalecer los músculos del pecho y hacer que los senos parezcan cada vez más altos.
El aumento de senos es el procedimiento de cirugía plástica número uno. Hay más de 2 millones de mujeres en Estados Unidos con implantes mamarios y al menos 4 millones con senos postizos. La edad promedio para el aumento de senos es de 34 años y el 90% de las personas esperan hasta después de dar a luz a un niño. Este año se cumple el 50 aniversario de la primera cirugía de relleno mamario con silicona realizada en Houston, Texas, EE. UU.
Los pechos tienen una asombrosa capacidad para producir leche. La leche materna es rica en bacterias beneficiosas que pueden proteger los intestinos del recién nacido como una vacuna. La leche materna contiene entre 1 y 600 especies de hongos. La mayoría de ellos son nuevos para los científicos. La leche materna contiene endocannabinoides que, por un lado, pueden hacer que los bebés se vuelvan "adictos" a beber leche y, por otro lado, impiden que beban demasiada leche.