Debe comer más de estos alimentos que más teme el estreñimiento para aliviar rápidamente el estreñimiento y deshacerse del mal aliento.

El estreñimiento es realmente incómodo y generalmente provoca problemas como hinchazón, mal aliento y estreñimiento. Pero para las personas con presión arterial alta, el estreñimiento es algo muy peligroso. Por lo general, el estreñimiento hace que la presión arterial fluctúe mucho, lo que es propenso a accidentes peligrosos, por lo que se debe prestar atención al estreñimiento.

¡Come más de estos alimentos que más teme el estreñimiento para aliviar el estreñimiento rápidamente y deshacerte del mal aliento!

Consume regularmente alimentos ricos en fibra dietética.

Si quieres prevenir el estreñimiento, no comas alimentos ligeros con frecuencia. En ocasiones debes comer cereales integrales ricos en fibra dietética. Si es rico en fibra dietética, puede * * * digerir * * * la motilidad gastrointestinal y puede lograr el efecto laxante y desintoxicante. Los cereales integrales ricos en fibra dietética incluyen maíz, frijoles, etc.

Sumazhou

Ingredientes: 15g cada uno de semillas de perilla y cáñamo, cantidad adecuada de arroz glutinoso.

Método: Los tres ingredientes anteriores se utilizan para cocinar gachas.

Uso: Tomar un bol pequeño por la mañana y por la noche.

Eficacia: Regula el qi y alivia el estreñimiento, utilizado para el estreñimiento causado por el estancamiento del qi.

Zumo de Miel de Konjak

Principales materias primas: konjac y miel.

Pasos: Enrollar el konjac en un exprimidor, ponerlo en una olla y cocinarlo a fuego lento hasta que adquiera forma de lago, ponerlo en un recipiente, mezclarlo con miel fría y comer dos cucharadas. con el estómago vacío todas las mañanas;

Análisis de eficacia: Konjac es rico en fibra dietética, que no es absorbida por el cuerpo humano y se elimina en las heces, al mismo tiempo, el konjac también puede acortar la residencia; tiempo de las heces en los intestinos y reducir el daño al cuerpo causado por sustancias nocivas en las heces, la miel puede aliviar el estreñimiento y promover la motilidad gastrointestinal.