Los niños de 8 años pueden cocinar 5 platos caseros sencillos con menos de 200 calorías, pero ¿puedes comerlos?

¿Es por esas malditas calorías que me limito a comer mucha comida deliciosa? Los alimentos que quería comer tenían demasiadas calorías y los que podía comer no tenían sabor. ¿Cómo puedo sentirme satisfecho sin preocuparme por las calorías? A continuación te contaré varios alimentos deliciosos que tienen menos de 200 calorías y que son fáciles y cómodos de preparar.

La fritura es el método de cocción más utilizado. La cantidad de aceite determina el nivel de calor, lo que afecta a su aplicabilidad durante la pérdida de peso. Se recomienda utilizar aceite ligero para cocinar durante la pérdida de peso.

1. Patata rallada agridulce (medio plato)

Calorías: 122 kcal, unos 100 gramos.

Contenido nutricional: (por 100 gramos)

Calorías (calorías) 121,50

Hidratos de carbono (gramos) 14,43

Contenido de grasas 5,77

Proteínas (g) 2,25

Celulosa (g) 1,51

Ingredientes: patatas, pimientos verdes, aceite vegetal, vinagre, sal.

2. Algas fritas con hongos (un plato)

Calorías: 156 calorías, unos 300 gramos.

Contenido nutricional: (por 100 gramos):

Calorías 56,73 calorías

Hidratos de Carbono 3,22

Grasas (g) 3,65

Proteína (g) 1,53

Celulosa (g)

Ingredientes: algas, hongos, aceite vegetal, cebolla, sal y pimienta.

En tercer lugar, col salteada con ajos (un plato)

Calorías: 141 calorías, unos 400 gramos.

Información nutricional (por 100 gramos):

Calorías (calorías) 36,13

Hidratos de Carbono (gramos)

Grasas (gramos) 2,02

Proteína (g) 1,50

Celulosa 0,78 g

Ingredientes: Col china, aceite vegetal, ajo y sal.

4. Calabacines fritos (un plato)

Calorías: 141 calorías, unas 400.

Información nutricional (por 100 gramos):

Calorías (calorías)

Hidratos de Carbono (gramos)

Grasas (gramos) 2,84

Proteína (g) 1,87

Celulosa 0,58 g

Ingredientes: calabacín, aceite vegetal y sal.

5. Revuelto de tomates (un plato)

Calorías: 171 calorías, unos 200 gramos.

Composición nutricional:

Calorías 85,54 calorías

Hidratos de Carbono 5,55 gramos

Grasas (gramos) 5,65

Proteínas (g) 3,53

Celulosa 0,36 g

Ingredientes: tomate, huevos, aceite vegetal y sal.

¡Con tantos platos bajos en calorías, ya no tendrás que preocuparte por perder peso y pasar hambre!