¿Qué frutas son más nutritivas para comer? ¿Cuáles son los beneficios específicos?
Las manzanas fortalecen el bazo y detienen la diarrea. Comer una manzana al día puede mantenerte alejado de enfermedades. Por lo tanto, no importa en qué estación comas frutas, las manzanas son la primera opción. La manzana tiene un sabor dulce, ácido, plano, ligeramente salado y no tóxico. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea y reducir la presión del estómago. Las personas que comen más manzanas tienen menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen manzanas o comen menos manzanas, por lo que es mejor comer manzanas en invierno. El kiwi es rico en vitamina C y se le llama el "rey de las frutas". El kiwi también se conoce como kiwi y súper fruta. Su contenido en calcio es 2,6 veces mayor que el del pomelo, 17 veces mayor que el de las manzanas, 4 veces mayor que el del plátano y el doble que el de los cítricos.
Las fresas contienen una variedad de oligoelementos. La pulpa de la fresa contiene una variedad de azúcares, proteínas, ácidos orgánicos, pectina y otros nutrientes. Las fresas también son ricas en vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, hierro, potasio, zinc, cromo y otros minerales y oligoelementos esenciales. El espino puede mejorar la función digestiva. El espino es lo que a menudo llamamos Yiren. El espino es rico en flavonoides y una gran cantidad de vitaminas, que pueden prevenir eficazmente la generación de radicales libres y mejorar la inmunidad del cuerpo. Con un suave apretón, el jugo sale. El espino es una buena medicina para promover el apetito, ayudar a la digestión y mejorar la función digestiva. Comer espino con regularidad puede contribuir a la longevidad.
El mangostán es conocido como la "Reina de las frutas". El té de frutas de mangostán tiene el efecto de reducir la sequedad, enfriar y aliviar el calor. La fruta de mangostán puede superar el color cálido del durian. Además, el mangostán es rico en proteínas y lípidos, beneficiosos para el cuerpo humano. La corteza del mangostán es dura y de color negro violáceo. No pareces tener ganas de comerlo. Si no se rompe la cáscara, no habrá apetito. Mucha gente no sabe cómo recoger mangostán fresco. En realidad, es muy simple. No es especialmente difícil pellizcar porque es elástico. Si no hay manchas amarillas en la superficie, es un buen mangostán. Abrir la cáscara del mangostán también es fácil. Presione la raíz del diente con las manos, tire de él hacia arriba y luego pellizque suavemente. La raíz se romperá, dejando al descubierto la pulpa blanca, como la leche.