¿Por qué siempre sudo profusamente cuando duermo? El médico recuerda: 4 motivos de los sudores nocturnos, algunos de los cuales no son simples
¿Alguna vez has tenido esta experiencia: dormir hasta medianoche, de repente te despiertas con un sobresalto, sintiendo un pánico inexplicable en tu corazón, tu corazón latiendo más rápido, como si simplemente ¿Despertaste? Experimentaste una escena emocionante.
Y me encontré cubierta de sudor, e incluso la toalla de la almohada estaba mojada.
Después de despertar, la sudoración cesó repentinamente.
Un tan inexplicable "la sudoración ocurre al dormir, pero la sudoración se detiene al despertar" confunde a la gente.
De hecho, esto es lo que la gente común llama "sudores nocturnos". Los sudores nocturnos son en realidad un término de la medicina tradicional china. Se definieron por primera vez en la "Sinopsis de la Cámara Dorada" de Zhang Zhongjing y luego se utilizaron en la actualidad.
La medicina tradicional china se refiere principalmente al fenómeno de la deficiencia de yin y la hiperactividad de yang cuando el cuerpo humano tiene deficiencia de yin y qi de yang es insuficiente al acostarse por la noche. Después de despertarse, el qi de yang regresa al cuerpo. superficie, la temperatura vuelve a la normalidad y los sudores nocturnos desaparecen naturalmente.
La medicina occidental, para los "sudores nocturnos", presta atención a encontrar la causa raíz, tratar la causa raíz, qué enfermedad la está causando y tratar la enfermedad sintomáticamente.
Por eso, concretamente en nuestra vida, los motivos de los sudores nocturnos intensos pueden ser estos 4 motivos, una vez que los entiendas sabrás cómo afrontarlos:
1. Regulación anormal del sistema nervioso
La sudoración nocturna al dormir por la noche está estrechamente relacionada con la función de regulación anormal del sistema nervioso.
Este fenómeno es especialmente evidente en los niños.
La piel de los niños contiene relativamente mucha agua, los capilares están densamente distribuidos y la función metabólica del cuerpo es relativamente fuerte. Cuando la función del sistema nervioso no es muy perfecta, a menudo ocurre el fenómeno de la sudoración. durmiendo.
Además, si realizas actividades extenuantes antes de acostarte, favorecerás la función metabólica del cuerpo y generarás una gran cantidad de calor. También puede producirse sudoración después de conciliar el sueño.
Además, las mujeres menopáusicas también pueden experimentar sudores nocturnos al acostarse tarde.
El estrógeno es un factor importante para estabilizar los nervios autónomos a medida que las mujeres se acercan a la menopausia, su secreción será cada vez menor y los nervios autónomos se volverán turbulentos, lo que provocará sofocos y sudoración (1). .
2. Comer demasiada comida antes de acostarse
Sudar mucho al conciliar el sueño también puede deberse a comer demasiada comida antes de acostarse.
Debido a que después de comer, la motilidad gastrointestinal se acelerará para promover la eficiencia de la digestión, lo que resultará en un aumento de la secreción de jugo gástrico, la función metabólica del cuerpo mejorará significativamente y también aumentará la excreción.
Por lo tanto, la cantidad de sudor que se excreta después de conciliar el sueño también aumentará significativamente, por lo que conviene comer menos antes de acostarse.
3. El contenido de calcio en la sangre es demasiado bajo.
La sudoración mientras se duerme por la noche también puede deberse al bajo contenido de calcio en la sangre.
Porque cuando el calcio en sangre es bajo, la excitabilidad de los nervios simpáticos aumentará significativamente, lo que aumentará la fuerza del sistema de secreción de las glándulas sudoríparas y aumentará la cantidad de secreción de sudor, lo que eventualmente conducirá al fenómeno de sudoración intensa después de dormir.
Por lo tanto, la suplementación oportuna con calcio también es un medio eficaz para mejorar la sudoración después de dormir.
4. La hipoglucemia ocurre en pacientes diabéticos
Sabemos que la diabetes es una enfermedad causada por la insulina en el cuerpo, pero pocas personas saben que los pacientes diabéticos deben estar más atentos a la hipoglucemia.
La hipoglucemia puede ocurrir porque los pacientes diabéticos no toman medicamentos antihiperglucemiantes o no toman otros medicamentos según las instrucciones de sus médicos, o no comen durante mucho tiempo para reducir el azúcar en sangre.
El daño al mecanismo de regulación del azúcar en sangre en el cuerpo dará lugar al típico fenómeno del “sudor frío”, que también es el fenómeno de los sudores nocturnos (2).
La hiperglucemia tiene complicaciones graves, pero un episodio grave de hipoglucemia puede matar al paciente.
Por ello, los pacientes diabéticos deben seguir los consejos del médico.
Mucha gente piensa que afecciones como los "sudores nocturnos" son enfermedades menores o incluso "simplemente sudar".
De hecho, los “sudores nocturnos” dependen de la situación y, más importante aún, de la persona.
Por lo tanto, cuando notes que sudas con frecuencia después de quedarte dormido, debes estar atento y descubrir la causa lo antes posible.
Si se trata de un problema físico, debes buscar tratamiento médico a tiempo, realizar acondicionamiento lo antes posible, mejorar tu condición física y asegurar un sueño de alta calidad, para que puedas tener un cuerpo fuerte.
Referencias:
(1) Chichester, Melanie; Ciranni et al.. Acercándose a la menopausia (¡pero aún no ha llegado!). Enfermería para la salud de la mujer 15 (4): 320
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(2) Liu Yan, Cheng Jie, Guo Weiying. La importancia de la monitorización continua de la glucosa en sangre para eventos de hipoglucemia en pacientes con diabetes. "Revista de la Universidad Xi'an Jiaotong: Edición médica", 2009, 30(2): 259-260